Question

Минтай является диетическим блюдом и можно ли на нем похудеть?

Answer 1

Минтай относится к не жирным видам рыбы.

Про диету из рыбы минтай никогда не слышала, но если сбалансировать правильно меню, то минтай легко туда впишится и вы сможете похудеть питаясь блюдами из минтая.

То есть, питаясь только минтаем вы точно похудеете, но при этом нанесете своему организму огромный вред, последствия будут катастрофические, а выход из диеты вернет все утраченные килограммы и добавит дополнительные.

Кроме минтая обязательно нужно питаться овощами, как в сыром, так и в горячем состоянии.

Блюда не должны быть однообразными.

И прописные истины - питаться лучше часто 5-6 раз в день и порции должны быть маленькими.

Это должна быть не диета, а образ жизни.

Answer 2

Минтай относится к низкокалорийной рыбе, содержит мало жиров и много белка, полезен и быстро усваивается. Варёная рыба и птица (курица) с овощами вполне можно назвать диетическими блюдами. Минтай прост в приготовлении и ещё из него получается великолепные котлеты (кости легко отделяются и проворачивать мясо не обязательно). Также из минтая можно сварить суп, добавив картофель и овощи.

Минтай дешёвый, но после того, как его отведаешь, вскоре снова хочется кушать. Поэтому даже на диете нельзя ограничиваться одним минтаем, он вам надоест и присытится.

Нужна не диета а правильное питание как образ жизни. Для этого можно включить в рацион многие виды рыбы (горбуша, треска; пангасиус и лососевые жирноваты) и курицу. Можно есть также нежирное мясо (говядину). Поккпать слндует не фарш, а именно мясо, чтобы срезать весь лишний жир и получить мясо без добавок и консерванта.

Answer 3

По-общему мнению все тресковые рыбы, к которым относится и минтай, считают диетическим продуктом. Но худеть с помощью минтая - абсурд. Худеют с помощью диеты в общем и при физических нагрузках.