Question

Можно ли похудеть если есть обезжиренный творог перед сном?

Answer 1

Если есть только обезжиренный творог на ночь, то можно заболеть. То есть похудеть в ущерб здоровью.

Есть же специальные творожные диеты, но в них не допускается резкого похудения.

Сестра у меня очень увлекается творожными диетами и считает, что они полезны и эффективны.

Например, ее диета на 3 дня (не больше!).

В день она съедает 0,5 кг простоквашинского нежирного 2% творога и 1 л кефира. Не сразу, а маленькими порциями в течение дня.

При этом не забывать про воду, зеленый чай, чаи из трав (без сахара).

Есть диеты творожно-фруктовые, еще какие-то с творогом, то есть можно выбрать по вкусу. Но недолго, не жить так, а иногда садиться на диету.

Answer 2

Можно хорошо похудеть, если есть обезжиренный творог только перед сном и ничего больше на протяжении дня. Да и съеденного творога должно быть не слишком много. Есть очень хорошая диета (из фильма "Дьявол носит Прада"): вообще ничего не есть, а когда чувствуешь, что вот-вот упадёшь в обморок, грызть кусочек сыра.

Answer 3

Похудеть можно, если есть на ночь обезжиренный творог.

Об этом повсеместно говорят врачи-диетологи.

Только не совсем перед сном, а часа за 1,5 до сна. Творог дает хорошее чувство насыщения на протяжении всей ночи и при этом малокалориен и не содержит жиров (если, конечно, есть его без добавок в виде сметанки или варенья).

К тому же там содержится белок, необходимый нашему организму, из которого он создает новые мышечные клетки (а они в свою очередь, помогают сжигать жиры - все взаимосвязано).

Только помните, что в обезжиренном твороге не содержится кальция, поэтому полностью заменять им полужирный и жирный творог, не стоит.

Answer 4

Я всегда ем творог перед сном только не обезжиренный, а с нормальным процентом жирности. Такой творог в отличии от обезжиренного имеет полноценный набор витаминов и микроэлементов. Обезжиренный творог обеднён витаминами и микроэлементами и кушать его постоянно просто глупо, так как мы сами себе уменьшаем приток витаминов и микроэлементов в организм. Но вернёмся к вопросу, почему же, именно, на ночь полезен творог, а потому, что белок, присутствующий в твороге нужен для получения такого чудодейственного гормона, как гормон роста, вырабатывающегося только, когда вы спите и только с часу до двух ночи. Благодаря этому гормону вы будете худеть во сне.

Answer 5

Перед сном врачи и диетологи вообще не рекомендуют есть. Организму тогда придется переваривать и усваивать пищу, и полноценного ночного отдыха не получиться.

Обезжиренный творог лучше есть вместо ужина, тогда получится похудеть. Но долго такую диету практиковать нельзя, необходимо как-то разнообразить ужин, чтобы питание было полноценным.