Завтрак - полноценная еда в количестве "тарелка с горкой". Каша, мясо, тушёная фасоль, картошка, гренки с омлетом, овощное рагу, да что угодно, лишь бы это можно было назвать едой, а не перекусом. Никакой сухомятки. Желудок - слишком ценная штука, чтобы так им разбрасываться. Кофе? Пускай будет кофе, хотя скорее всего я выберу чай. Просто потому, что кофе ещё когда-то варить надо отдельным процессом. Если же употреблять только кружку чего бы то ни было, пускай даже с печеньками или бутербродами - простите, откуда организм должен брать энергию? Из самого себя, что ли? Нет, если нужно похудеть, и можно поработать спустя рукава или вообще полениться, ничего не делая и ни о чём толком не думая, или можете в течение дня всем офисом прерваться ещё на полдюжины подобных "завтраков", - можете попробовать так жить. Но вот лично мне худеть ни к чему, зато энергии для активных телодвижений и не менее активной работы мозга, иной раз без дополнительной подпитки до самой ночи, нужно много. За воробьиную порцию крепко обижусь, не стану даже тратить время на это, а попросту уйду туда, где можно нормально поесть. Домой или в приличную кофейню. Даже если потрачу на это последние деньги.
Сравнительно часто после еды мутит и кружится голова при кое-каких состояниях, какие не представляют большой угрозы для здоровья. Необходимо тривиально переждать досадные ощущения: пропустить чашку горячего чая и, по возможности, лечь.
Какие физические состояния рождают тошноту.
Тошнота, какая нередко сопутствует рвоте, головокружение - типичное состояние для беременности. К 4-му месяцу данные симптомы обыкновенно прекращаются.
Адреналиновый выброс.
Увеличение величины адреналина в крови незамедлительно после еды сможет разбудить чувство тошноты и головокружения. Причиной смогут стать испуг, радость, взволнованность и прочие эмоции.
Прием лекарств.
Тошнота, а также головная боль и головокружение являются побочными эффектами после приема кое-каких врачебных препаратов. Возможность их появления всенепременно обязана быть в наличии в инструкции к препарату.
Может быть причина в том, что вы поздно едите вечером. Ну а так, если уж организм не желает, то и не нужно. Возможно, у вас в жизни такой период просто, лучше научиться прислушиваться к своему организму.
Завтрак нужен всем, и худеющим, и не желающим этого делать. Ведь ваш автомобиль не поедет, если в бак не залить бензин. Так и вашему организму нужна энергия на целый рабочий (или учебный) день. Поэтому кушайте на завтрак каши: гречневую, перловую, овсяную, и т.д. А уже потом, днем, худейте себе на здоровье!
Желаю близкому человеку хорошего дня, выпиваю стакан сырой воды, умываюсь кубиком льда и ставлю турку на огонь, намазываю веки и лицо увлажняющим кремом, пью зеленый чай без сахара, выбегаю на пробежку с собакой на улицу,спустя полчаса завтракаю овсянкой или творогом, чищу зубы. Вот ,пожалуй, и все мои утренние ритуалы.
