Question

В чем польза орехов?

Какие орехи самые полезные?

Answer 1

Многие называют орехи- съедобными батарейками, потому, что они на столько питательны, что заряжают энергией на целый день. Помогают нашему организму всегда находится в хорошей форме и настроении:

1. Грецкие орехи богаты "хорошими" углеводами, которые помогают мозгу длительное время работать в здоровом режиме.
2. Миндаль очень полезен всем людям, а особенно женщинам в менопаузе.
3. Фундук повышает иммунитет, а масло лещины укрепляет костную систему.
4. Кешью многие ученые называют продуктом будущего, он тоже улучшает работу мозга и обладает

многими целебными свойствами.

Арахис помогает бороться с "плохим" холестерином, а бразильский орех обладает омолаживающим эффектом и способствует профилактике щитовидной железы.

Орехи, как я уже писала обладают повышением работоспособности, поэтому, кто хочет вечером спать не стоит их кушать, потому,

что организм не успеет сжечь лишние калории.

Answer 2

Моя бабушка дожила до глубокой старости и никогда не жаловалась на память. Бабушка говорила, что своим ясным умом она благодарна чесноку, луку, капусте и орехам. Шутила, конечно, но как говорят в каждой шутке есть......правда. Вазочка с орехами всегда стояла на столе - вместо конфет и печенья. Только грецкие орехи, фундук и миндаль. И нас приучила съедать по 3 орешка в день.

Answer 3

Орехи очень полезны для здоровья. К таким вывода пришли британские и норвежские исследователи.В экспериментах участвовало более 800 тысяч человек из разных стран мира, как мужчины так и женщины.Ученые исследовали все орехи и все они оказались полезными: содержат клетчатку, антиоксиданты -укрепляют здоровье.

Употребление в день 20 грамм орехов, примерно горсть защитит от многих болезней.Но только горстка, так как орехи калорийны, а арахис может вызвать аллергию.

Answer 4

Масличные плоды содержат ненасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень плохого холестерина.

Особенно полезны и рекомендуются к регулярному употреблению сосновых орешки, лесные орехи, миндаль, семена подсолнечника, бразильские орехи, кешью, пекан и фисташки. Их можно добавлять в салаты или выпечку, а можно есть сырыми. Кокосовые орехи и арахис не рекомендуются, поскольку в них высоко содержание насыщенных жиров.

Answer 5

За право быть названным самым полезных орехом борются сразу 8 претендентов:

1)Арахис: Помогает улучшить работу печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. Арахис насыщен белками, а это улучшает память и концентрацию.

2)Кешью: Содержит цинк, фосфор, железо,витамины: гр В, А, Е РР. Он укрепляет иммунитет и помогает справляться со стрессом.

3)Бразильский орех: содержит – протеин, тиамин, селен, магний.

4) Фисташки: содержат магний, медь, фосфор. Их необходимо потреблять тем, кто испытывает серьезные физические и умственные нагрузки. Кроме того витамин В6 благотворно влияет на сосуды и кости.

5)Кедровый орех: помогает при бессонницы и нервозности. Содержит лецитин, который благотворно влияет на мозг. Фосфора содержит больше чем все остальные орехи.

6)Миндаль: знаменит Омега-3 жирными кислотами, обладает противовоспалительны­<wbr />м действием,

7)грецкий орех: чемпион по содержанию жиров, содержит витамины гр В, РР, С, А. Улучшает память и работу мозга.

8) Фундук: его состав ускоряет мыслительные способности.Содержит каротин, группу витаминов В

Каждый вид орехов незаменим в рационе человека, поэтому определить какой из них самый полезный достаточно сложно.

Answer 6

Орехи очень полезны для работы мозга,в них достаточно белка,съев небольшую горсть орехов,вы получите много энергии,но в орехах содержится много жиров,это тоже не очень полезно,орехи нужно есть,но не стоить сильно увлекаться,они еще и довольно калорийные,так что оптимальный вариант это съедать небольшую горсть орехов каждый день,и от этого не будет вреда

Answer 7

Орехи, как правило на 60%-70% состоят из жиров. Самое главное они не содержат вредного для наших сосудов холестирина. В орехах очень много калорий и они чрезвычайно питательно для мозга и для организма в целом. После тренировки, многие спортсмены едят горсть орехов, для восполнения энергии и сил после тренировки.

В орехах очень много белка, который нужен для построения мышц. Например в 100 граммах арахиса содержится 25 граммов белка. Внушительное соотношение.

Главное употреблять орехи до 20:00 иначе все перейдет в лишний вес.

Answer 8

ну смотря каких орехов, ведь орехов в наше время множество видов.

Это и фисташки, и арахис и кешью, и грецкие орехи и кедровые и еще целый ряд орехов, которые только набирают популярность.

Пользу стоит разделить.

Орехи в основном ценятся за то, что они дают нам запас сил и энергии, восстанавливают жизненные силы организма, некоторые виды орехов сравнимы по калорийностью с мясной продукцией.

Несомненно у каждого ореха своя польза, фисташки и кешью например, а также грецкие орехи ценятся за калорийность.

А кедровые за свои чудесные свойства, исцелять организм человека и защищать его от развития ряда опасных заболеваний.

В итоге нельзя назвать четким пунктом, почему орехи полезны и в чем их польза, каждые орехи несут свою пользу для нашего организма, но работают они лишь в том случае, если вы знаете меру в их употреблении.