Question

Какой орех полезнее: грецкий или кедровый?

Answer 1

Грецкий орех - самый полезный сорт орехов. Он содержит витамины С, В, Е, магний, железо, фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты. Он помогает работе мозга, пищеварения, укреплет иммунитет и устраняет авитаминоз.

Но при этом маленькие кедровые орешки не сильно отстают от грецких, они содержат витамин Е, антиоксиданты и аминокислоты, и поэтому тоже отлично укрепляют иммунитет.

Answer 2

И в грецком и в кедровом орехе несомненно есть запас витаминов, который явно пойдет на пользу организму человека, но конечно же в употреблении любого продукта стоит знать норму и злоупотреблять орехами не следует.

Думаю начать с грецкого ореха, его ядра являются очень ценным продуктом, по калорийности ядра грецких орехов превосходят даже мясо, в том числе свиное.

В составе ядер грецких орехов не плохой процент белка, а также около 70 % жирного масла.

Из грецких орехов можно сделать отличные витаминные комплексы, причем дома и своими руками.

В них присутствует каротин, витамины группы E , P и B , соль и железо, кобальт, а в некоторых частях орехов еще и неплохой такой запас дубильных веществ.

Масло, которое получают из орехов приносит немалую пользу, плоды орехов часто используют в различных экспедициях, как источник натуральных витаминов.

Считается, что запаха листьев грецкого ореха не выдерживают насекомые, а также считается что они обладают инсектицидными свойствами, поэтому в ход идут не только плоды грецкого ореха, но и части его растения.

Ценится также и древесина ореха, она отлично подходит для изготовления качественной и красивой мебели.

У растения грецкого ореха используют все части его плодов, из зерен делают масло, которое очень ценится, является полезным и в то же время не дешевым.

Считается, что грецкие орехи еще и отличное диетическое средство, еще Гиппократ с давних пор говорил о их положительных свойствах.

Помимо грецких орехов отлично ценятся и кедровые орехи, они заслужили немалую славу,благодаря целому ряду положительных качеств.

Кедровые орехи растут на сибирском кедре и добывают их не на всей территории нашей страны, а лишь в сибирской ее части и на урале.

Считается, что в кедре содержится целебная сила, причем в ход идет все, не только орехи, их скорлупа и ядра, но даже маленькие кусочки кедровой древесины.

Считается, что масло, которое получают из кедровых орехов превосходит все остальные масла по составу и своим полезным свойствам, сливочное и растительное дак точно.

Масло очень питательно и имеет целый ряд полезных свойств, его можно употреблять в пищу в чистом виде и конечно же добавлять в салаты, оно укрепляет здоровье человека и дарит ему запас жизненной энергии.

Скорлупа кедровых орехов содержит дубильные вещества, по этим свойствам она похожа чем-то на грецкие орехи, из нее принято делать примочки, полоскать рот например, если наблюдаются болезни полости рта, или прикладывать к воспалениям на вашей коже, настойку скорлупы используют в том числе при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, так как считается что она способна заживлять все ранки и язвочки.

Ядра в измельченном виде принято использовать при язвенной болезни желудка, считается что их стоит употреблять для защиты от образования раковых клеток, экземе.

Кедровые орехи издавна принято включать в рацион детей, они способствуют повышению активности, а также умственному развитию ребенка, помимо этого оказывают активное влияние на укрепление иммунной системы.

На мой взгляд кедровые орехи чуть более полезны, чем грецкие.

Хотя про грецкие орехи я тоже ничего плохого сказать не могу, читайте полезные свойства и принимайте решение, что принесет вам больше пользы, лучше конечно употреблять в пищу и те и другие ядра орехов.

Answer 3

Орехи по полезности распределять невозможно. Потому что каждый из них имеет свою функцию и полезность. К тому же человечество разделено на две части по сексуальной и гендерной определённости. Это женщины и мужчины. Так вот, для мужчин более полезными считаются грецкие орехи. Они очень хорошо влияют на потенцию и способности к деторождению мужчинами. Ученые утверждают что мужчины должны употреблять грецкие орехи каждый день на протяжении всей жизни. Однако для женщин совсем другой вариант. Кедровые орехи для женщин способствует улучшению репродуктивной функции, замедление старения организма, улучшение памяти. Естественно женщина беспокоится о коже, ногтях и волосах.

Так вот, для женщин самый лучший считается ни грецкий орех, ни кедровый, а миндаль. В нём очень много клетчатки и витамина Е. Для кожи это очень важно. Также он используется для борьбы с избыточным весом. Женщинам рекомендуете каждый день употреблять 20 грамм миндаля. Орехи очень твёрдые и плохо перевариваются. Их рекомендуется замачивать в воде. Следующим уже идёт кедровый орех, и его едят не только ядра, но и скорлупу (Из неё делают спиртовые настойки). Ядра кедровых орехов используется в качестве важного средства кормящим матерям. полезно съедать по 2 столовые ложки ядрышек от кедровых орешков, чтобы улучшить лактацию и выносливость организма. Грецкие орехи для женщины не является на втором месте, но они хороши для борьбы с кардиологическими и онкологическими заболеваниями.

А теперь поговорим о детях. Детям до трехлетнего возраста орехи вообще не рекомендуется употреблять в пищу орехи, любые. Потому что они имеют много белка, который достаточно трудно переваривается в таком возрасте в детском организме, который отвечает за переваривании и усвоении белков.

Следует помнить, что любые орехи являются еще некоторыми аллергенами для разных слоёв населения поэтому прежде чем объедаться орехами, надо выяснить не является ли этот орех аллергеном для определённого человека? Всем известна сильнейшая аллергия на арахис и арахисовое масло у некоторых людей, Аллергия приводила таких людей даже к смерти. Если не была оказана своевременная медицинская помощь. Надо быть осторожней. Но в принципе, если нет противопоказаний, максимальное количество орехов не рекомендуется превышать 30 граммов в день.

Конечно же я не обошлась без таблицы. Вы можете сравнить калорийность, содержание жиров белков и углеводов в каждом орехе.