Всё конечно зависит от организма человека. Но сбросить вес-это уже очень тяжело, нужно приложить очень много усилий и стараний.
Очень часто люди пытаются безуспешно похудеть, не подозревая, что виной излишней массы тела могут быть гормоны. Избыток гормона кортизола вызывает стресс и неуемное желание поесть. При этом обменные процессы в организме замедляются.Полезно освоить медитацию, йогу и прочие способы релаксации.
Гормон эстроген в организме регулирует множество функций. Когда на фоне стресса, после 35 лет, а затем во время менопаузы снижается выработка эстрогена, женщина начинает резко полнеть. Нужно избавляться от стрессовых ситуаций, включать в рацион продукты, содержащие минерал БОР. Он необходим для выработки эстрогена.
Нарушением работы щитовидки, неправильным гормональным балансом в женском организме, прочими гормональными проблемами часто вызван совершенно неуправляемый набор лишнего веса. Скорость обмена веществ зависит важных этих биологически активных веществ, их правильной выработки.
За вес человека отвечает один из важнейших гормон лептин. В организме он контролирует жировые запасы, отвечает за чувство сытости, регулирует наш аппетит. Из-за хронического недосыпания происходит снижение уровня этого гормона, и тогда головной мозг постоянно посылает сигналы, побуждающие к частому приему пищи.
Если нарушено действие гормона инсулина, в организме быстро откладывается жир.Нужно увеличить поступление с продуктами витамина B3.
Для количества/нормы потребления воды решающим является не вес женщины, а состояние ее организма.
Женщина дошедшая до веса в 120кг, наверняка, имеет ряд заболеваний.
Например, сахарный диабет, заболевания гормонального плана, щитовидной железы или почек.
Соответственно норму потребления жидкости для конкретного человека лучше узнать у докторов, ведущих ее заболевания. А не на БВ ;).
Здоровому организму избыток воды не страшен. А при проблемах с почками - грозит отечностью (и это самое незначительное из побочных эффектов).
Насколько знаю, на гормонах вес может набираться вследствие двух причин:
- Гормон повышает чувство аппетита. Тут все понятно: надо держать себя в руках и стараться питаться, как и раньше, но не ограничивая себя в полезных микроэлементах. Ограничить, наоборот, содержание углеводов в еде, т.к. теперь они будут усваиваться полностью.
- Происходит задержка воды в организме. Чтобы этого избежать, советуют бессолевую диету.
Но, все же, стоит задать этот вопрос своему врачу, т.к. это все очень индивидуально.
Мне врач посоветовала пить таблетки вечером, перед сном. Гормональные таблетки сами по себе не особо влияют на вес, от них может просто усилится аппетит. Поэтому выпила, и быстро спать, чтобы к холодильнику не было возможности бегать.
