Овсянка традиционно считается утренней едой, то есть завтраком.
Медленные углеводы, которые она содержит, заряжают энергией на целый день.
Если есть каши на ужин, то после этого можно не заснуть, потому что каши бодрят и придают силы, которые перед сном совсем ни к чему.
На обед также овсянка не очень к месту.
Уж лучше гречка или рис, к примеру.
Тоже пила гормоны.
Всем известно что при гормонах можно набрать лишний вес, так как лекарственные препараты на гормональной основе - усиливают аппетит, поэтому всегда появляется желание что - то скушать, не зависимо в какое время.
Но..не всегда можно набрать лишний вес, если просто соблюдать диету(имеется в виду больше не переедать), вести активный образ жизни.
Сама лично пила 5 месяцев , но вес не набрала, так как вела активный образ жизни, - спорт(гимнастика), пешие прогулки, правильное питание.
Если же вести малоподвижный образ жизни, не соблюдать питание, вес по любому можно набрать даже за один месяц.
Но...у каждого организм разный - все индивидуально.
Лично мне помогло похудеть занятия на эллиптическом тренажере, начинала с 5 минут каждый день увеличивала время на 5 минут, было тяжело, а что делать, цель была сильнее. В комплексе с умеренным питанием я похудела за 5 недель на 10 кг. Впоследствии поддерживаю форму, прыгаю на скакалке, кручу обруч и занимаюсь время от времени по 20 минут на тренажере.
Дюфастон назначают в период беременности при угрозе выкидыша на фоне установленного дефицита прогестерона.В идеале, вам должны провести предварительно анализы и узнать уровень прогестерона, а уж затем назначать данный препарат. Побочные действия могут быть со стороны ЖКТ, ЦНС, возможен зуд половых органов, кровянистые выделения (это в редких случаях). Что касается лишнего веса...От данного препарата (установлено) могут быть сильные отеки (гестоз), которые, конечно, способствуют увеличению веса. Отеки со временем уйдут, вес вернется в норму. Но нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Набор веса зависит в основном от излишков еды, а уж гормональный перепад не так влияет на это дело. Контролировать колличество потребляемой пищи и по возможности заниматься физическими нагрузками - ходьба, бег, да элементарно зарядку делать.
