Question

Сколько нужно есть, чтобы весить 155 кг?

Answer 1

Кто думает, что для того, чтобы набрать 155 кг нужно объедаться, тот ошибается. Достаточно есть даже 1-2 раза в день, допустим днем суп, вечером рис или какие-нибудь макароны.

Тут проблема в том, что вес набирает тот человек, который в первую очередь предрасположен к этому, есть такие люди, кто и по 4 и по 5 раз в день могут есть и от силы наберут пару лишних килограмм.

Если же человек средней комплекции и с обычным обменом веществ, то наберет вес опять же не от большого количества пищи, а от того что мало двигается. Можно есть много, но ходить на тренировки и сжигать эти калории, а можно есть немного, но вести сидячий образ жизни и лишний вес обязательно появится, а если еще и налегать на мучное, то форма тела очень скоро начнет напоминать Бибендума - символ компании Мишлен.

Answer 2

Есть варианты в зависимости от того, идет ли речь о полутора центнерах сала или мышц. Если речь о мышцах - то питаться придется, что называется, сбалансированно, с соотношением:

Причем белков можно еще добавить - минимум 2 грамма на 1 килограмм веса тела в сутки. При этом калорийность пищи должна превышать затрачиваемую вами. И главное - при этом - качаться! Большими весами, на прирост силовых показателей и массы.

Если же речь идет о наборе полутора кило сала - то наоборот, добавьте углеводов. Двигаться как обычно, а вот на ночь кушать основную долю углеводов. Причем желательно быстрых: сладкого чая, булок в глазури с повидлом, совсем "хорошо" бы - молочного шоколада! И не забудьте добавить к углеводам жиров. Булки - так с маслом! Так сало на боках набирается быстрее.

Еще лучше - сахар в разных видах. Например, карамель, сахарная глазурь и прочее подобное.

На гарнир - макаронных изделий и риса. Можно с кетчупом, в идеале - марки "Хайнц", там масса сахаров.

По утрам - сладкая манка, сладкая рисовая каша, кукурузные хлопья. Все каши - с маслом, и побольше масла! Запивать сладким кофе - обязательно!

Ну и "отличный" перекус - орехи в шоколаде или сахарной глазури. Прямо то, что нужно для наращивания пуза!

Если получится - пишите, расскажу как похудеть.

Answer 3

Кушать сколько влезет, в основном жареное - пирожки, картошку, мясо с жиром, гамбургеры, чисбургеры, приправляя щедро майонезом высокой жирности, подстегивая аппетит чесночком, горчицей, и добавляя ко всему кетчуп, да еще и запивать еду СРАЗУ сладкими газированными напитками типа Колы или Пепси.

Не отказывать себе в сладостях - белый шоколад, шоколадное масло, глазированные сырки, сгущеное молоко, жирная творожная масса, тортики на креме из сливочного крема, печенье двойное с начинками, кушать конфеты - батончики.

И при этом как можно меньше двигаться, поел - сижу\лежу, пока опять не захочется есть.

Answer 4

достаточно каждые два часа и такой вес не станет долго ждать

Answer 5

Дело все не в пище, которую вы потребляете, а в распорядке дня. То есть если сидеть весь день и никуда не выходить, то даже при малом потреблении такой вес может быстро набраться

Answer 6

Больше ешьте мучного, сдобы, различных тортиков, сладкого. Ешьте, как говорят, до отвалу. Не забудьте плотно поесть на ночь. Порции должны быть внушительными. Меньше двигайтесь. Ешьте варенье банками, как Карлсон. Не занимайтесь физическим трудом, лучше выбрать сидячую работу.

Answer 7

Вес 155 кг не предел. Знаменитые Японские борцы Сумо имеют в среднем вес 220-230 кг. В Сумо чем выше вес тем больше вероятность победы. В первую очередь борцы Сумо крупного телосложения и роста, что дает быстрее набрать вес. Для этого применяются специальные калорийные диеты. Вернее жидкие жирные супы. Кроме этого пользуются анаболиками для наращивания мышечной массы.