Очень часто люди пытаются безуспешно похудеть, не подозревая, что виной излишней массы тела могут быть гормоны. Избыток гормона кортизола вызывает стресс и неуемное желание поесть. При этом обменные процессы в организме замедляются.Полезно освоить медитацию, йогу и прочие способы релаксации.
Гормон эстроген в организме регулирует множество функций. Когда на фоне стресса, после 35 лет, а затем во время менопаузы снижается выработка эстрогена, женщина начинает резко полнеть. Нужно избавляться от стрессовых ситуаций, включать в рацион продукты, содержащие минерал БОР. Он необходим для выработки эстрогена.
Нарушением работы щитовидки, неправильным гормональным балансом в женском организме, прочими гормональными проблемами часто вызван совершенно неуправляемый набор лишнего веса. Скорость обмена веществ зависит важных этих биологически активных веществ, их правильной выработки.
За вес человека отвечает один из важнейших гормон лептин. В организме он контролирует жировые запасы, отвечает за чувство сытости, регулирует наш аппетит. Из-за хронического недосыпания происходит снижение уровня этого гормона, и тогда головной мозг постоянно посылает сигналы, побуждающие к частому приему пищи.
Если нарушено действие гормона инсулина, в организме быстро откладывается жир.Нужно увеличить поступление с продуктами витамина B3.
