Взвешиваются обычно каждое утро до завтрака. Почему именно тогда? А очень просто, завтрак может отличатся, обед уж тем более при приеме пищи Вы безусловно набираете вес (она же в Вас оказывается). Вес от этого будет разный каждый день и понять съели Вы чуть больше или меньше или подействовала диете будет сложно. А на тощак вес будет именно Ваш а не съеденных недавно продуктов. Если Вы задались целью похудеть Вам конечно же будет интересно на сколько данная методика эффективна. Поэтому вес и контролируют.
На самом деле шикарный большой бюст - это размер молочной железы , когда набираешь вес и ощущение , что грудь стала больше , на самом деле в ней появилось много жировой ткани , которая , когда худеешь - уходит и грудь становится маленькой .
Если изначальный вес очень большой (значительно больше 100), то теоретически возможно. Есть такой проект телевизионный "Взвешенные и счастливые" и в русской и украинской версии. Есть и в других странах. Вот там можно было узреть, как худеть на нереальное количество килограммов. Причем я уверена наверняка, что изначальный вес немного накручен (достаточно выпить 1-2 литра воды перед взвешиванием). Ну а далее низкокалорийная диета примерно так на 800-1200 Ккал и ежедневные многочасовые изматывающие тренировки, ну и в остальное время тоже на попе не сидеть. Отдых только во время сна. И его надо много. Так как сон тоже способствует похудению. Не менее 8 часов.
И вполне возможно желаемые 30 кг за 2 месяца будут.
Передача мне в свое время нравилась, и ради интереса, искала судьбу героев этих передач. Так вот подавляющее большинство вес возвращают. Причем некоторые просятся в передачу повторно и иногда им идут на встречу организаторы шоу. И можно увидеть этих героев с еще большим весом.
Лично я худела после рождения ребенка. Лишнего было около 20 кг. За 3 месяца я похудела примерно на 15 кг. Это была незкокаллорийка. Боялась есть хлеб, макароны, жиры. Держалась примерно 700-1300 Ккал. Причем и разгрузочные дни были и дни голода. Умудрялась еще и в спортзал ходить. Много кардио и даже силовые. После 2 месяцев такой жизни стали появляться проблемы со здоровьем. Сонливость, тахикардия, состояние близкое к обмороку. Оказалось, что упало давление. Питаться стала чуть лучше, но все равно с сильным дефицитом и медленно еще за 3 месяца ушли еще 5-6 кг. И наступила моя вторая беременность. И вот тут организм мне ничего не простил. Сначала токсикоз и потеря еще 4х кг, а потом пришел постоянный голод и при этом низкое давление (доходило до 90/40), иногда пластом лежала. При этом пульс зашкаливал и перехватывало дыхание (тахикардия). Врач мне ничем не могла помочь. Только советовала кушать регулярно. Так я и делала. Соответственно вес очень быстро весь вернулся, еще и с отеками. После второго ребенка, я уже намного осторожнее худела. Принимала витамины, рыбий жир и еще разные добавки. Нормальное питание в дефиците не более - 400 Ккал от калорийности поддержания. У меня сначала было около 2000 Ккал, потом постепенно снизила. Но меньше 1700 Ккал не ела. И было много силовых тренировок (2-4 в неделю), около 2 литров воды. Этого достаточно, чтобы плавно похудеть на 15 кг за примерно 5 месяцев. При этом на месте здоровые блестящие волосы и ногти, хорошее самочувствие, небольшой мышечный рельеф, отсутствие целлюлита и дряблой кожи с растяжками.
Да, разумеется,
С одним уточнением: делать это нужно правильно.
Как именно?
Элементарно:
урезав примерно вдвое количество употребляемых вами углеводов; исключив употребление углеводов вечером; заменив углеводы белками и жирами.
И - это главное! - включите в рацион
Можете пить ее всякий раз, вместо очередной порции углеводной пищи - хлебобулочных, кондитерских, макаронных, злаковых продуктов; вместо картофеля...
И безусловно, вы через некоторое время заметите, что ваша жировая прослойка уменьшается.
Как-то так.
В нашей стране большой дефицит мужчин, женщин много и им всем хочется получить свой кусочек счастья. Многие даже готовы отобрать этот кусочек у кого-то другого. Для того, чтобы быть конкурентоспособной в борьбе за мужское внимание многие женщины лезут из кожи вон - худеют, надувают губы, сиськи, носят жуткие каблуки и боевую раскраску. Жаль, что пока нет способа для увеличения мозга...
