консультация специалистов: диетолога ,эндокринолога, хирурга.Обязательно приём воды до трёх литров в течении дня. Питание до 5 раз .Исключить из рациона соль и сахар. Больше употреблять крупы: гречневую, овсяную,рисовую. Курс массажа.Движение ( начинайте увеличивать по времени) Вера в себя!
Если во время диеты Дюкана вы набираете вес, вам стоит прекратить использовать данную диету для похудения, возможно она не подходит для вашего организма. Но перед этим проверьте, точно ли вы соблюдаете все рекомендации рациона диеты . Если да, то вы можете подобрать вариант диеты подходящий вам и попробовать ее эффективность. Как мне кажется , лучше всего для приведения фигуры в порядок использовать правильное питание и занятия спортом. Тогда вы точно будете выглядеть сногсшибательно !
Попробуйте чай "Летящая ласточка". Он не только отбивает аппетит, но и оказывает очищающее действие на Ваш организм. И стоит совсем не дорого.
Как выше было сказано, организм тратит энергию на согрев в холодные времена года. Поэтому прогуливаясь на морозе человек худеет. Я раньше работала в помещении плохо отапливаемом. Холодно было ужасно. Как не одевайся, но в течении всего рабочего дня зуб на зуб не попадал. Я очень сильно худела в ту пору.
Я тоже считаю что при росте в 1 метр 68см. вес в 55 кг. вполне нормальный.
И того вам следует сбросит 2 кг.
А сделать это очень просто, меньше кушать и больше двигаться.
Но в вашем положении кормящей мамы я бы не рекомендовал садится на диету, а вот пробежки по утрам и вечерам это самое то что вам нужно. И вы будите в форме и ваш малыш сыт и доволен )))
Удачи вам и вашему малышу !
