Помогает, но именно помогает, а не является основным средством или фактором. К тому же, пользоваться сайной нужно соблюдая основные правила, иначе и до беды недалеко.
Мне удалось вернуть с помощью грудного вскармливания , с молоком теряются калории, неправильное утверждение, что кормящая мама должна есть за троих, организму это лишнее, и все уходит в киллограммы.
Не есть много, небольшими порциями, но часто. Нет-булкам, тортам, пирожным, конфетам.
У ребенка аллергия, поэтому мое меню-каши, овощи и мясо.Это очень жестко, но в этом есть огромный плюс для меня-1.) я очень похудела, с 75 до 57, на 2 кг больше добеременного веса. 2.)питание здоровой пищей
Один раз в жизни сидела на диете неделю и поняла, что не мое. Теперь не худею, тк не толстею, ибо пп и спорт в минимальных количествах пока помогает, правда мне еще тритцатник. С годами наверное, придется спорта раза в два больше;) Но диеты ненене!
Женщины с нормальным весом жалуются, что они толстые тк неуверены в себе и хотят, чтобы их пожалели и похвалили. И худеют, потому что так делают все подружки, так делали все женщины в их роду и это просто привычка, так нечего будет обсудить по телефону;)
На первом месте вода!)) Далее идет баклажан, грейпфрут, морковь, сельдерей, различные ягоды (можно и замороженные), в том числе и арбуз, лук, огурцы, кабачки, яблоки, капуста, спаржа, редис, томаты, шпинат. Ну вот как-то так!)
Если же вы хотите в краткий срок сбросить лишний вес,я советую вам диету яблоки+кефир,за неделю уйдет где то 5 кг,правила все давно известны,3 дня кефир,3 дня яблоки,и ваша заветная цифра станет ближе,и конечно же с этой диеты,да и как со многих нужно выходить с умом,если хотите конечно сохранить результат,овощи и фрукты в течении последующей недели и нежирные каши и ваш вес будет в норме,и набрать его будет сложно,так что удачи!
