Во время беременности женщина набирает вес очень быстро! Это к вопросу о "как" :)
Насколько мне известно, набор веса в беременность обусловлен
несколькими факторами: это вес плода + околоплодная жидкость (к концу беременности это несколько литров) + запасы питательных веществ (то есть жира)), которые организм готовит для периода грудного вскармливания + вода, которая никак не хочет из организма выходить (почки работают в этот период далеко не на 100%, вот и происходит застой, выражающийся, в первую очередь, отёками). Вроде ничего не забыла.
И да, у большинства женщин вес после родов довольно быстро приходит в "добеременное" состояние при условии грамотно организованного грудного вскармливания. Лично я поправилась в беременность на 25 кг! И за три месяца (примерно) я, без особых стараний, вернула себе свой вес)))
Полные люди, люди в теле, вес больше нормы, полны лишним весом, все это склонения, а именно мягкое слово другому слову, жирный, толстый,имеющий излишний вес.
Насколько знаю, на гормонах вес может набираться вследствие двух причин:
- Гормон повышает чувство аппетита. Тут все понятно: надо держать себя в руках и стараться питаться, как и раньше, но не ограничивая себя в полезных микроэлементах. Ограничить, наоборот, содержание углеводов в еде, т.к. теперь они будут усваиваться полностью.
- Происходит задержка воды в организме. Чтобы этого избежать, советуют бессолевую диету.
Но, все же, стоит задать этот вопрос своему врачу, т.к. это все очень индивидуально.
Фигуру приводят в порядок режим питания и физические упражнения, а ОК принимают для других целей. Чтобы максимально снизить вероятность побочных эффектов необходимо правильно подобрать препарат: проконсультироваться с грамотным врачом, сдать анализы и внимательно следить за тем, как реагирует организм после начала приема. Советы в таком вопросе типа мне вот "это" хорошо, а от "этого" я толстею в данном случае - медвежья услуга, гормональный баланс в организме очень тонкий, расстроить его легко, а наладить - трудно. И препараты не "плохие-хорошие", а подходящие или не подходящие.
Не обязательно скажется. Я, например, могу съесть один кусочек торта, запить чаем или кофе. Чувство насыщения после такой "трапезы" - достаточно длительное. Поэтому от кондитерских изделий я и не поправляюсь. А если съесть первое, второе, а затем еще и торт - тогда, конечно, лишний вес обеспечен.
Сейчас, летом, торты с жирным кремом есть как-то не хочется (сама печь тоже не стану, так как на улице сейчас +35, кондиционера в квартире нет, а горячая духовка прибавит пару градусов жары в квартире). Поэтому я иногда покупаю готовые бисквиты: или обычные, или с добавлением какао. Очень вкусно, недорого и не так вредно (в составе на этикетке продукта указаны только мука, яйца и сахар, чего не скажешь о магазинных кремах, изготовленных непонятно из чего). И желудку мягкий бисквит будет скорее полезен, чем вреден.