Ожирение провоцирует развитие онкологических заболеваний?
1 ответ:
Читайте также
Ожирение зависит, в первую очередь, от образа жизни (малоподвижность, сидячая работа, отсутствие физической активности, пеших прогулок), затем от состояния здоровья и принимаемых препаратов( прием некоторых гормональных средств приводит к неконтролируемому набору веса, страдающие сахарным диабетом нередко набирают лишний вес), генетическая предрасположенность, неумеренность в еде также способствуют ожирению
Во время Масленицы настолько разнообразная еда! Кроме блинов кушают всякие вкусные вещи, как пирожки, пироги, ватрушки, пряники, вареники, рыбу, сыр, масло, молоко. Стол просто ломится от всяческих кушаний. Да и сами блины с какими только не бывают начинками? - творожные, с рыбной начинкой, грибной, можно делать рулеты из блинов с семгой, горбушей, с икрой, блины с медом, фруктами, ягодами и сухофруктами и др.
И так хочется все это попробовать, а еда сытная.
Но это такой принцип, как в гостях имеется, если хочется позволить себе все, что угодно и ни в чем не отказывать...
Говорят, чтобы не обидеть хозяев, даже самая увлеченная женщина, соблюдающая диету, по этикету должна все скушать. А потом уже ее будут ждать на другой день тренировочный тренажерный зал, разминка, бег трусцой, плавание, фитнес и все в таком роде.
К подобному совету могут прислушаться любители блинов!
Так можно питаться всю неделю, ни в чем не отказывая. А после, когда начинается пост, переходим к более умеренной пище. Пусть в рационе побольше постных блюд, овощей, фруктов. Можно также есть яблоки, сухофрукты, орехи, зефир.
И лишний раз пройтись пешком, вверх/вниз по лестнице, пропустив лифт, чтобы немного "разгрузиться" и сбросить лишний набранный вес.
Но во время Масленицы свободно кушать все, что захочется!
