Question

Сколько калорий в изюме?

Много ли калорий в изюме?

Answer 1

Калорийность изюма

Из всех сухофруктов (курага, урюк, чернослив) изюм относится к самым калорийным. Но не смотря на его калорийность, многие люди умудряются похудеть с помощью изюма. Для этого изюм желательно употреблять не большими порциями (не более 50 грамм в день) или употреблять изюм с самого утра.

Давайте рассмотрим сколько же калорий содержат высушенные ягоды винограда - калорийность на 100 грамм изюма следующая:

• калории = 270,
• углеводы = 70 г,
• белки = 3 г,
• жиры = 0,6 г.

Answer 2

В 100 граммах изюмах содержится 264 калории (но иногда доходит и до 300). Т.е. сей сухофрукт достаточно калорийный, но он полезен и даже во время диеты, в малом количестве от него будет только польза. Во время диеты употреблять изюм предпочтительно в утреннее время.

Единственное, что изюм противопоказан при сахарном диабете, сильном ожирении, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Answer 3

Изюм сам по себе считается весьма калорийным и сытным продуктам, а так же очень полезным. Очень часто горсть изюма входит в рацион спортсмена. В 100 граммах изюма содержится примерно 260 калорий, большинство из которых составляют углеводы (на 100 грамм изюма 70 грамм углеводов). Много в день употреблять этого продукта не стоит, максимум до 50-ти грамм самое то.

Answer 4

Изюм достаточно калорийный-в 100граммах содержится около 260 калорий,больше всего в нем углеводов,поэтому он достаточно сытный.

Говорят,с помощью изюма можно похудеть,нужно съедать 30-40граммов в день,желательно утром.

Answer 5

Изюм - это весьма калорийный продукт

В 100 граммах изюма приблизительно 300 калорий.

Однако нужно отметить некоторые врачи даже рекомендуют кушать изюм на завтрак при похудении.

Изюм даст заряд энергии и насытит Вас на ближайшие несколько часов.

ЗЫ: слышал где то, что если залить изюм кипятком, то он становится менее калорийный. А вот правда это или нет - вопрос.

Answer 6

Изюм очень полезен, но он обладает высокой энергетической ценностью. Многие худеющие добавляют изюм в каши и творог, внося тем самым разнообразие в свой ежедневный рацион и насыщая его витаминами группы В и пищевыми волокнами.

Как правило, в изюме, имеющем светло зеленый и оливковый цвет, содержится 250-260 килокалорий на 100 грамм продукта. Больше всего калорий содержится в изюме, получаемом из сладкого винограда сорта "Киш-миш": 299 калорий на 100 грамм продукта.

Answer 7

Все сухофрукты довольно калорийны. Даже в свежем винограде много калорий, но при сушке калорийность увеличивается и в ста грамм содержится 264 калории.

Кстати, в винограде в 100 грамм 72 калории.

Еще следует иметь ввиду, темный изюм или светлый, потому что в светлом калорий еще больше, больше 300 на 100 грамм.

Answer 8

Изюм достаточно калорийный продукт. В этих сухофруктах содержится 262 килокалории на 100 грамм продукта. Поэтому употреблять его нужно "осторожно" - ведь изюм очень вкусный и сладкий. "Незаметно" можно за один раз съесть не только 100 грамм, а намного больше. С осторожностью нужно относится к употреблению изюма людям с избыточной массой тела и сахарным диабетом, так как изюм содержит много сахара.

Answer 9

Изюм в этом плане не отличается малой калорийностью (хотя чрезвычайно и полезный и вкусный продукт), это довольно калорийный продукт.

В сто граммах изюма ориентировочно (ибо изюм разный) 260-т, 264-е и даже больше калорий.

Answer 10

Изюм намного калорийнее, чем обычный виноград. Всего в 100 г. изюма содержится около 300 калорий. Это довольно много, поэтому не стоит увлекаться изюмом, если вы хотите похудеть и выглядеть стройной. При этом в малых количествах изюм все же стоит иногда включать в свой рацион, потому, что он полезный, в нем много витаминов и минералов.