Ананас содержит бромелайн. Это вещество способствует сжиганию жиров. Ещё полезен в этом плане грейпфрут, особенно красные его сорта. Также можно есть киви, зелёные яблоки. Некоторые люди говорят о банановой диете, но я проверила на себе: от бананов толстеешь. Конечно, есть эффект, наверно, если больше ничего не есть кроме бананов, но я, например, не насыщаюсь тем количеством бананов, которое положено в день.
В 100 граммах конфет 618 каллорий. Одна конфета - 10 грамм. Тогда на одну конфетку Рафаэлло приходится в среднем 61,8 каллорий. В принципе это не так много при соблюдении правильного питания, режима работы и отдыха, при проведении ежедневных физических нагрузок и гимнастики. Можно и побаловать себя одной-двумя конфетками в день.
Водоросль эта весьма низкокалорийная, к тому же и слабит, так что для соблюдающих диету с целью похудения, она будет подходящим вариантом. В ней много разных полезных микроэлементов, в частности, есть йод, причем в качественной ламинарии его столько, что всего 30-50 грамм ее могут восполнить потребность в йоде из расчета на сутки. Если задаться вопросом - а какая же калорийность морской капусты (ламинарии), то окажется, что на 100 грамм получится всего то 5,4 Ккал. Есть и более подробная таблица:
Как видно из данных, такая разновидность ламинарии, как - маринованная "потянет" в калориях более чем в 2 раза больше.
Калорийность зернового хлеба варьируется от 200 до 240 ккал/100 г, однако рекомендовать его в рационе людей с избыточным весом я в принципе не стал бы - и не из-за его калорийности, а из-за содержания пшеничного глютена. В последнее время исследователи именно этот ингредиент ассоциируют с нарушениями обмена веществ и набором избыточной массы, даже в тех случаях, когда у человека не диагностирован целиакия (непереносимость глютена).
Все-таки не зря фрекен Бок восклицала - "Мучное портит фигуру!"
Если вы боритесь с килограммами,то этот салат надо не считать,а держатся от него подальше.
Это очень калорийное блюдо,там майонез,картофель,ко<wbr />лбаса,
короче-мрак.
Замените его на венигрет,или свеклу,тертую с чесноком.
Это тоже очень вкусно!