Самая лучшая диета:нужно кушать все,но только совсем по чуть-чуть.После шести совсем ничего не кушать,только напитки.И,конечно,много двигаться.Идеальная диета.
Лучше не жевать, желудочный сок вырабатывается, а работать ему не с кем, он на вас немного обижается и жалит. И здравствуют гастриты и язвы желудка. Для освежение дыхание лучше листик мяты пожевать или базилика.
Похудеть естественно возможно ведь при упражнениях на выносливость(сушка; работа на рельеф), мышцы становятся крепче и уменьшаются в объёме, а вот потеря веса, это наврядли(зависит от конституции тела), ведь мышцы тяжелея жира
Когда «кажется», значит, не все так плохо. Когда есть четкая уверенность - тогда надо действовать.
И даже печально, что тучные люди с действительно лишним весом не задумываются о нем. А стоят в очереди за пончиками или хот-догами.
Самый простой способ понять, есть ли личной вес - применить формулу: рост минус 100. Например, 168-100. Если вес близок к 68, то это в пределах нормы.
Или посмотреть на размер одежды. 46-48 является самым распространённым и универсальным.
Похудеть можно с помощью правильного питания. В интернете много примеров меню и на неделю и на месяц.
Спортом можно и дома заниматься.
Я таким образом похудела два раза по 20 кг, с интервалом в два года.
Я бы не стал так торопиться. Для начала это жесткий износ для организма. Может выстрелить, а может и нет. Все зависит от организма человека. Похудеть конечно можно. Но это самоконтроль и жесткая работа над собой.
Секрет прост. Кушайте, но всегда будьте голодными. То есть не доедайте. Далее постоянные физические нагрузки любого плана. Бегать обязательно и желательно на износ. Далее пить много воды. Литра два в день достаточно. Вода даст ускоренное пищеварение. Вся пища будет просто уходить в унитаз. Никаких отложений не будет.
Знаю по себе. Кто имеет цель и усердие, то сбросить десятку кг вообще без вопросов.