Фунчоза- это китайская вермишель .сделанная из рисовой муки. Бывают виды. которые делают их муки бобовых. Мы рассмотрим фунчозу из рисовой муки.
В 100 граммах продукта содержится:
Практически нет жиров. И калорийность фунчозы в сухом виде составляет 329 килокалорий. Но здесь одно но! - после варки калорийность фунчозы падает до 86-94 . В готовом блюде естественно происходит небольшое увеличение за счет различных добавок к блюду- мясо,грибы и прочее.
На овсянку выходит около 370 ккал.
А в гречке где-то 320 ккал.
Ну а в рисе 340-360 ккал.
Если вы хотите похудеть, то выбирайте лучше овсянку. На личном опыте проверено.
По большому счету все фрукты насыщены углеводами, поэтому если вы сидите на серьезной диете, то от них от всех стоит отказаться на время. Но понятно, что если сравнивать с булками и конфетами, то лучше уж яблочко. Из самых неблагополучных фруктов можно выделить банан, виноград и черешню. В них содержится дикое количество сахара и минимум витаминов, так что обойтись без них можно прекрасно, а вот на фигуре они оседают. Ну, а остальные можно просто интуитивно разделит по принципу что слаще, то хуже для фигуры. Потому что несмотря на то, что там не сахар, а всякая фруктоза, она также калорийна, как и обычная наша белая смерть..
Как врач, говорю, что только на уровне самовнушения она эффективна. Научного обоснования такая диета под собой не имеет. Не имеет она и клинических подтверждений.
Клиническое подтверждение - это когда группа людей, следуя инструкциям, принимая определённые препараты, или соблюдая определённые нормы, находится под наблюдением специалистов, и все изменения документально фиксируются.
Не имеет под собой научной основы и то предположение, что люди с I группой крови - мясоеды. В качестве примера могу привести себя - с этой группой крови - вегетарианка.
В антропологии принято считать, что организм человека может усваивать как белковую пищу, так и растительную, с варриациями по зонам расселения. Например, народы Русского Севера - мясоеды, растительная пища у них усваивается плохо. А народы Средиземноморья, наоборот, употребляют, преимущественно растительную пищу.
Древние люди преимущественно были вегетарианцами, а потом уже - мясоедами.
Выводы можете сделать сами.
Калорийность целой курицы зависит от её веса и способа приготовления. К тому же калорийность зависит от части курицы. Так,например, грудка имеет наименьшую калорийность, бедра,крылышки и тд уже калорийнее.
Курица - 190 ккал/100 г
Жареная курица -210 ккал/100 г
Варёная курица - 170 ккал/100 г
Копченая курица - 184 ккал/100 г
Но это лишь приблизительные значения.