Question

Как организовать тренажерный зал у себя дома?

Answer 1

Обязательно купить гантели. Можно круг еще. Мячь тоже надо будет. Купить еще коврик. На нем намного удобнее будет заниматься,нежели просто на полу или же на каком-то матрасе. Выберите свободную комнату,чтобы вам ничего не смогло помешать.

Answer 2

Как я мечтаю у себя дома такое организовать.

Для начала надо понимать, что потребуется много места. Желательно отдельная комната и лучше, чтобы с низу не было соседей. Если собственный дом, то это идеально. Во дворе еще турник можно сделать.

Для мужчин много не надо. Главное это гриф, разборные гантели. Желательно, чтобы блины подходили как к грифу, так и к гантелям. Нужна будет скамья. Лучше все-таки специальная, чтобы можно было сиденье и спинку регулировать.

Для женщин я думаю всегда актуально похудение и кардиотренажер необходим. У меня любимые эллипсоид и степпер. В идеале хочу оба :) Но первым бы взяла эллипсоид.

У меня дома есть еще очень неплохой тренажер гиперэкстензия. На нем можно тренировать спину, ягодицы, заднюю поверхность бедра. Можно также тренировать пресс (совмещен с римским стулом).

Еще есть куча всяких мелочей для зала. Например экспандер, ролик для пресса, фитбол, коврик для упражнений на полу и подкладки для штанги, чтобы пол не продавить.

Но первый самый важный набор это гриф/сборные гантели.