Самое главное мотивация,и переключить мысли на другое.Как замечаете ,что думаете о сигарете переключайте мысль на то что вас интересует больше всего.Тяжело первое время,когда привык все делать с сигаретой,проснулся закурил,пошёл закурил ,поел закурил,понервничал закурил.условные рефлексы.На самом деле ничего сложного нет в жизни без сигарет.
Лет двадцать дымила как паровоз. И никогда не думала что брошу.
А сподвигло меня не это качество сигарет. Я например никогда не могла курить Яву, мне не нравился её вкус.
Хочу сказать, что последние года качества сигарет стало таким, что я ЭТО курить не могу.
В сигаретах постоянно попадаются какие то палки, то её не раскуришь, то две затяжки сделаешь , она и кончилась.
Просто я решила, что уважаю себя и курить это дерьмо для того чтобы кому то в карман падали деньги я не желаю.
Считаю что только бросив курить можно выразить протест( пусть мой, личный) против бессовестных табачных магнатов.
И как то легко у меня все прошло. Даже в стрессовых ситуациях не тянет.
Это довольно таки сложно сделать. Но попытаться можно. Провести беседу и т.д и.п наверное уже пробовали. Можно ещё попробовать познакомить его с курильщиком с большим стажем. Пусть он он проведёт беседу о том как он начинал курить и к чему это его привело, какие последствия. Возможно это повлияет.
Не помогут. Необходимо широкая пропаганда здорового образа жизни, и популяризация физкультуры и спорта путем строительства строительных площадок в каждом дворе и т.п.
Ну и еще хорошо бы вместо курилок в различных офисных центрах, открыть какие-нибудь турничные. Устал работать, сделал перерывчик, пошел в турничную. Подтянулся.
Ну что бы человек курил а никотин вызывает привыкание,это же наркотик,а вот смолу я не зна ,возможно это как клей.Я вот не курю поэтому не знаю,и так не только смола и никотин там еще и амиак и многое другое содержиться
