Question

Как бросить то, от чего не можешь отказаться в течении 20 лет (курение)?

Answer 1

Именно силой воли.Больше никак

Еще молитва может помочь, если в Бога верите.Есть так же различные магические способы от зависимостей (заговоры, ритуалы) но я бы не советовала, к этому обращаться.Помочь может и не помочь, а грех на душу возьмете

Если есть такое желание, то это уже хорошо.

Но отдельного желания тут мало, нужно еще и усилия прилагать.

Только постоянный самоконтроль и сила воли, может этому помочь.Сразу это не происходит.Нужно время.Время и терпение.Если вам удастся хотя бы свести к минимуму количество выкуриваемых сигарет, то это будет уже маленькая победа над собой

Нужно проанализировать свое состояние.

Когда больше всего хочется курить?

В основном это состояния, в которых люди ищут расслабления и спокойствия.Усталость, стрессы, нервные напряжения.Если это есть, то нужно подумать, чем можно заменить курение.И попробовать придумать какой-то другой способ, это снимать.Например занятия спортом или экстрим, или работа.И нужно максимально быть занятым и увлеченным чем-либо.Меньше свободного времени, меньше возможностей курить.

Можно позвонить на:

Бесплатную Всероссийскую горячую линию по борьбе с курением

Может быть там смогут чем-то помочь, дадут дельные советы.Консультируют там, врачи и психологи

Как пережить синдром отмены никотина?

В процессе отказа от курения, может потребоваться помощь нарколога или психотерапевта

Еще советуют, сэкономленные в последствии на сигаретах деньги, тратить на что-то приятное и нужное для себя.Или откладывать их, если это удастся.В месяц получится я думаю, приличная сэкономленная сумма

Бросить курить возможно, но нужно тренировать свою волю и уметь контролировать себя.Мой отец, курил более 20 лет, но сумел бросить.Так что в этом вопросе, отказ от курения возможен.Но ничего не бывает просто так.Над собой нужно работать

Answer 2

Мой муж бросил курение при помощи дыхания по совету бывшего курильщика,то есть,тот неоднократно бросал,пока не прибег,как он считает,к эффективному методу без всякой кодировки,гипноза или иглоукалывания и без всяких усилий.Этот метод состоит в том,что курильщик проделывает те же операции,какие делал при выкуривании сигареты-мысленно зажигает сигарету, мысленно вдыхает и выдыхает ее дым,дополняя дыхание деталями-мысленно скидывает пепел с сигареты и для большей убедительности,вернее самообмана,курит" в привычных местах и привычное время.Муж по его совету утром завтракает яблоком,после которого не хочется курить и позже фрукты вырабатывают отвращение к курению.

Answer 3

Тут все в ваших руках и только ваших. Знаю людей которые курили и больше лет - по двадцать пять и даже тридцать и в один прекрасный момент бросили эту пагубную привычку. Нужна сила воли или какая то мотивация, чтобы отказаться от курения.

Например моя тетка бросила курить благодаря таблеткам "Табекс", а вот подруга пробовавшая эти же таблетки - бросить не смогла. Поэтому все дело в самом человеке, его вере, самовнушении и конечно же в силе воли.

Answer 4

Как все сложно и мучительно.Бросил 20 лет назад,после рождения ребенка-вот это стимул!

Answer 5

Курение - это зависимость, а любая зависимость требует времени для своего исчезновения. Важно иметь перед глазами цель, ради чего вы хотите это сделать, чтобы вас это стимулировало и не дало сорваться в тяжелые моменты (а они будут, никто не сказал, что будет легко). Не нужно слушать других о том, как легко и просто у них все вышло, и они бросили курить. У всех все индивидуально и чаще всего сила воли нужна неимоверная. Но, главное, результат, чистые легкие, свежее дыхание, красивые зубы и кожа.