Question

Какой способ помог добиться осознанного сна?

Answer 1

Тут вся фишка в концетрации вашего внимания.Чем сильнее концентрации и чем расслаблений ваше тело тем быстрей вы выйдете в осозннаный сон.Методики это только инструменты длЯ УМА,мне помогает техника полного расслабления и концентрации на шума в голове,потом с течением времени шум превращаеться в гул и всё тело будто гудит,потом пауза и вы выходите в сновиденние.

Answer 2

А мне помог вот такой способ: каждый день , как можно чаще нужно смотреть на свои руки и говорить: "Хочу увидеть свои руки во сне". Так делать как можно чаще на протяжении дня.

Мне помогло примерно через 2 недели. В каком-то из своих снов я вдруг вспомнила, что мне нужно посмотреть свои на руки. А когда посмотрела на них, они выглядели так реально, что я поняла , что нахожусь во сне.

Помните, что вызывать осознанные сны нужно пореже, потому что при таком сне отдыхают не все участки мозга, сами понимаете, это не полезно. Чтобы прекратить осознанные сны, нужно просто перестать днем говорить: "Хочу увидеть свои руки во сне" и постепенно такие сны будут возникать все реже и реже.

Answer 3

каждый раз перед сном я говорю себе медленно и вдумчиво несколько раз: "я сейчас буду спать, я дома, я проснусь в этой же постели, у себя дома, у меня все хорошо."

это я делала несколько лет, каждый день, не всегда получается во сне понять, что это сон, а достаточно редко, но теперь я в 50% во сне вспоминаю, что я сплю и тогда я действую во сне так, как не могла бы поступить наяву.

Это очень интересно, иногда страшно, но захватывает: например, в меня стреляют, я убегаю, боюсь умереть, но вспоминаю, что сплю, тогда я останавливаюсь и чувствую, как пуля входит в мое тело, мне больно, но интересно, так как я помню, что это сон и на самом деле все хорошо.

я летаю в небе, умираю, убиваю, хожу голая, глубоко ныряю, целуюсь с мужьями подруг, дерусь, высказываю неприятным людям все, что о них думаю = вижу их реакцию на это - синхронизирую с реальностью, когда просыпаюсь.

как только просыпаюсь, не двигаясь,стараюсь вспомнить свои сны за ночь, цифры, которые видела, события до мельчайших деталей - разгадываю сон, так как верю, что во сне мой мозг мне подсказывает правильные решения.

Это долго, сложно, но действительно помогает - просто записывать, как на пленку, что сейчас я засну и удивительный мир сновидений ждет меня, там можно абсолютно все!

Это даже в какой-то степени помогает мне в реальной жизни психологически разгрузиться.

Answer 4

Лично мне помогли книги и видео Михаила Радуги где всё четко и подробно описано. Так же можно найти в свободном доступе в интернете его подробные лекции выход из тела или осознанное сновидение за 3 дня.

Я абсолютный скептик и не верила в это до того как у меня это произвольно получилось после просмотра видео и прослушивания аудио книг Михаила Радуги.

Я пробовала технику так называемую "центрифуга" пробовала я после хорошего отдыха когда выспалась ближе к утру как проснулась, сделав эту технику я вышла из своего тела. Следуя его советам и инструкциям вы без особого труда имея свободное время на занятия добьетесь тех успехов каких вы бы хотели.