У меня несколько лет назад начались проблемы с желудком и кишечником, с тех пор стараюсь питаться правильно. Во-первых, ничего жареного, острого, копченого. Во-вторых, стараться есть регулярно и не объедаться, а есть чаще, но небольшими порциями. Еда должна быть разнообразной, обязательно в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, кисломолочное. Я, например, на завтрак ем кашу или несколько вареных яиц, на обед - что-то мясное (запеченная курица или рыба, тушеная говядина или печень, например) с гарниром (вареный картофель, пюре, гречка, кус-кус, вермишель) и овощами, на ужин - первое блюдо, могу бутерброд с сыром съесть или с кабачковой икрой. Еще в течении для ем фрукты, а вечером баночку домашнего йогурта. Сладкого я себя полностью не лишаю, и печенье ем, и пирожные, и булочки, но естественно, нужно знать меру, от одного пирожного или парочки конфет ничего страшного не случиться, а если их килограммами есть, то и здоровый желудок возмутиться. И да, нужно в день выпивать достаточно воды, лучше всего для нормальной работы кишечника выпить полстакана теплой воды за полчаса до еды.
Кишечник после сухомятки болеть в принципе не должен.
Любая вода, попавшая в желудок, впитывается в кровь в течении 20 минут. То есть, даже если вы едите суп, в кишечник поступают выжимки, густая кашица.
Если вы решили сжевать булочку без чая, то в процессе разжевывания, вы смачиваете жеваную булочку слюной и получаете ту самую кашицу.
Во многих странах не едят супов.
Ученые считают, что пища смоченная слюной, здоровее для организма, чем пища, разбавленная водой. При этом кислота желудка остается концентрированной, желудку не нужно дополнительно ее вырабатывать, кислоты хватает для денатурации, а слюна обладает антимикробным, антибактериальным, антигрибковым действием, тем самым защищая организм.
Если у вас боли в области живота после сухомятки, то вам следует проверить 12перстную кишку, поджелудочную, желчный пузырь или сам желудок на наличие язвы.
Вздутие живота, или метеоризм – это не болезнь, а только лишь неприятный синдром. Однако он может причинять определенные неудобства. Метеоризм связан с избыточным образованием газов в кишечнике или трудностями с их отведением. Уменьшение количества газов можно добиться применением определенных диет. Прежде всего, из рациона необходимо исключить бобовые, капусту, цельное молоко, яблоки, виноград, груши, черный хлеб. Не рекомендуется прием сырых овощей, а также жирных и жареных блюд. Для улучшения отведения газов рекомендуются фенхель, тмин и укроп, а также продукты их содержащие.
Уже для многих не секрет,что здоровье можно улучшить с помощью питания.
Прежде всего необходимо в рацион включать лук репчатый,лук зелёный,чеснок,редьк<wbr />у любого вида,имбирь,острый перец. С патогенной микрофлорой помогают боряться натуральные специи. Например куркума,орегано или душица,розмарин,тмин<wbr />,горчица.
Все это в определённой мере воздействует подавляюще на потогенную микрофлору кишечника и помогают организму бороться с микробами и вирусами.
Человек может хоть неделю не есть, но если он умрёт и его тело вскрыть в морге то в кишечнике окажется много чего. Нужно знать строение стенок кишечника. Они в скриптах и складках, в которых так или иначе остаются пищевые массы. Поэтому кстати рекомендуется регулярное непродолжительное голодание. Опять таки микрофлора кишечника не дремлет. Микробы (даже полезные) в кишечнике живут постоянно, а следовательно выделяют и газы в том числе. Мало кто слышал, но у большинства людей в кишечнике есть каловые камни- но кишечник в разы шире чем тот же желчный проток или мочеточники, поэтому при наличии каловых камней не возникает болевых приступов как при прохождении камней по протокам и мочеточникам. На СХЕМЕ увеличенная стенка тонкой кишки. По сути это как бы такой "лес". Нетрудно догадаться, что в этих "зарослях" может много чего задерживаться очень долго: