Обе ягоды полезны. Выделить какую - то одну - нельзя. И та и другая содержат много минералов и витаминов. Я больше люблю клубнику по вкусу. В сезон желательно съесть их побольше в свежем виде, так как в приготовленных ягодах витаминов меньше.
Она помогает особыми свойствами для человека:
Мочегонными. Клубника не выводит полезные вещества из организма как любые диуретики.Клубника выводит лишнюю воду из организма естественным образом.
Потогонными. Клубника помогает избавиться от таксинов и шлаков. Ускоряет обмен веществ в тканях.
Уменьшает уровень сахара в крови.
Антиоксидантные свойства. Помогают нормализовать жировой обмен, насытить клетки кислородом и улучшить обмен веществ.
Витаминов в клубнике очень много
витамин А - для глаз, улучшает зрение
С - (аскорбиновая кислота) - снижает уровень холестерина, стимулирует выработку собственного коллагена
В1 - расщепляет жиры и сахар в крови, хорошо действует на нервную систему
В2 - улучшает функционирование печени,принимает участие в обменных процессах
В6 - гормон счастья, повышает настроение
В9 - улучшает качество крови, укрепляет память
Е - кожа упругая, укрепляет ногти, блестящие волосы
К - улучшает состав и повышает свертываемость крови
D - укрепляет кости
В силу того, что в клубнике мало сахара, клубнику можно кушать даже диабетикам
какого вреда вы ждете? тут выбор не велик - либо это завозная клубника(сорта специальные они выращивают, которые транспортабельны, упаковка очень бережна к каждой ягодке, на вкус дубовая она конечно, но растет она под солнцем), либо местного тепличного хозяйства, выращенная на гидропонике - тоже не кладезь витаминов,да еще и без участия солнечных лучей, вот она точно со стимуляторами и вся в удобрениях, но микроэлементы, клетчатка есть в обоих.
Клубника способствует укреплению иммунитета , снижает давление,освобождает организм человека от вредных шлаков и токсинов и замедляет старение. С помощью сока клубники можно удалять веснушки и пигментные пятна
