<h2>Рецепты по Дюкану</h2>
Многие сейчас пользуются диетой Дюкана и питаются только блюдами, рецепты которых предлагает популярный доктор Дюкан. Суть его диеты - это белки. Сплошные белки и практически нет углеводов. Они то есть, но их очень мало, и торт "Тирамису" относится именно к той малой частичке, которую позволено сьесть.
Итак, как и из чего мы будем готовить наш торт:
Торт значительно будет отличаться от оригинала, но он будет таким же вкусным и нежным.
Не вздумайте покупать "Маскарпоне" уже готовым, только самостоятельно готовить и никак иначе.
Вот ещё вариант приготовления Тирамису по Дюкану и даже приведена таблица калорийности - смотреть. Как мы видим, сто грамм готового продукта, содержит всего 102 килокалории.
Когда сидишь на диете, сны необязательно будут гастрономические:-). На себе проверено не раз. Если психологически принять факт ограничения в еде, а помимо диеты чем-нибудь увлечься (хобби) или погрузиться с головой в работу/учебу, сны будут более яркими, нередко, фантазийными, очень интересными. Мне часто снилось, что я побеждаю - на конкурсе каком-нибудь, в заплывах (хоть плавать не умею)), покоряю вершину высокой горы, совершаю увлекательное путешествие т.д. Я просыпалась с чувством радости и вдохновения. Наверное, верующие люди в пост испытывают нечто подобное. Все зависит от внутреннего настроя.
Избыток белка вреден для организма. Нагрузка на почки, лишний холестерин.
Как и любая моно-диета , впрочем, организму пользы не принесёт. Ограничить нужно - углеводы. Питаться по-немногу, но часто. Никакого Фаст-фуда, газировки, пить надо просто чистую воду. Плюс физическая активность.
Да, все про это знают! Только, на практике тяжело применять. К сожалению, другого пути нет, правильное питание должно войти в привычку.
Здоровья Вам и удачи.
Антихолестериновая диета, как можно догадаться их названия, - это диета с пониженным содержанием холестерина. В первую очередь исключаются жирные продукты, рафинированные жиры, а также яйца, сыр (особенно после термической обработки), жаренный картофель и т.д.
Хочу отметить, что такая диета была популярна несколько десятилетий назад. С тех пор сделано несколько открытий. Сначала диетологи открыли "хороший" холестерин, реабилитировав тем самым яйца и вернув их в диету. А сейчас уже выяснилось, что организм человек сам великолепно превращает "хороший" холестерин в "плохой", и конкретных рекомендаций на настоящее время нет.
Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.
