Капуста, морковка, яблоки. Никаких жиров и углеводов. Вареные яйца. Трудно что-то советовать, я не знаю вашего рациона, нужно исключить кофе, алкоголь, сигареты. Принимать поливитамины и делать хотя бы элементарную зарядку.
Всем давно известно, что сладкое повышает уровень эндорфина в крови- гормона счастья. Отсюда, чтобы поднять себе настроение женщине проще скушать шоколадку, нежели выпить спиртного.
И женщины чаще мужчин употребляют сладкое, чтобы поднимать себе настроение. Особенно это касается мучного и мороженого. Я сама, когда у меня нет настроения, очень хочу мороженое, вкусное, шоколадное и вредное).
Все их внимание сконцентрировано на себе и на чужом мнении. Считаю, такие особы придумывают себе различные комплексы из-за неуверенности в красоте своего тела. Таким людям надо напоминать, как они прекрасны. Иначе, от незнания подобного факта, они просто начнут "терроризировать" себя за недостатки.
Диета- это один из способов снизить вес, но это не самый простой способ, дело в том , что на диете сидеть очень сложно, нужно иметь огромную силу воли , желание и отказ от всяких вкусняшек. Я ни разу ни сидела на диете, потому, что не могу себя жестко ограничивать в еде, для меня это тяжело психологически, но зато я просто снижаю количество потребляемого мною и стараюсь не менее двухразовы в неделю посещать фитнес. Все хотят быть привлекательными даже мужчины и каждый выбирает индивидуальный способ похудения, кто- то диеты, кто - то спорт.
А Вам это зачем?Живите какая есть. Умейте быть привлекательной своей внутренней энергетикой. Это надежнее, безопаснее, и, наконец, дает больше шансов связать свою жизнь с хорошим человеком. А крутые сиськи, извините за выражение, будут привлекать внимание только любителей крутых сисек, которым плевать что у Вас в душе и на сердце. Не нарывались еще на таких?Не желаю Вам такого "счастья", но если мне не верите, попробуйте. Но только потом, когда будете размазывать слезы по щекам, постарайтесь понять, почему и что произошло.
