Нет, вести активный образ жизни, разогреваться на бегу. Чем ещё можно разогреться, наверно, горячим сердцем или с горячим сердцем (что не одно и тоже). Вся жизнь борьба, в борьбе лиш закалится душа и тело, как сталь в огне, как пуля на лету. А согреваться лишним весом значит залечь, забыться и уснуть в тиши и неге, это ли не смерть?
В интернете существует распространенная проблема - сайты копируют информацию у друг-друга. При этом в угоду уникальности копирайтеры нередко искажают факты 9чаще всего незначительно, но бывают и грубые ошибки). В отношении калорийности продуктов, я бы доверяла официальным источникам типа сайта ВОЗ и подобных.
Быстро худеть в пятьдесят лет никак нельзя: все морщины сразу на лице вылезут:-) Есть ещё два месяца, поэтому плавно 3-5 кг можете потерять запросто (больше не советую). Поставьте себе цель: каждый день похудеть на 100 гр (за месяц это 3 кг, между прочим). Встали утром на весы, не удалось похудеть на 100 гр, увеличьте физическую нагрузку: 10-15 приседаний, 10-15 наклонов (по 3 подхода в течение дня) прогулка (30-40 минут: 1-2 минуты нормальная ходьба (разминка), 15-20 минут быстрая ходьба, 2-3 минуты нормальная ходьба (заминка). Раз в неделю устройте себе разгрузочный день: кефир (1%) + отруби (шариками, а не мукой) - за день 1,0-1,5 кг долой. Ну, вот как-то так...Сама этим сейчас занимаюсь - давайте наперегонки,а?:-)
PS Мне хорошо за пятьдесят:-)
Нет.
Это мышечный мешок, который смыкается пустым внутри, а снаружи сдавливается слоями мышц, связок, жира и кожи. Возможен обратный эффект. Женщина худеет, давление кожи, жира снаружи слабеет, влагалище получает возможность расшириться чуть больше. В курсе, что если женщина надувает живот, то объем влагалища сокращается. Вот тут может быть обратный эффект.
Однако, я вас могу обнадежить. Помните, что влагалище это мышечный мешок. С очень мощным мышечным кольцом на входе. Вы ведь знаете, что влагалище при приближении оргазма сжимается, облегая член и выдвигая вперед шейку матки? Так вот этими мышцами можно научиться управлять. Как вы научились удерживать мочу. Есть комплексы упражнений. Будете сами выбирать себе размер, чего мужчины лишены :)
В плане фигуры - да, так и есть. А вот лицо от резкого похудения может начать выглядеть старше. Не всем идет, когда черты заостряются, про то, что морщины становятся четче видны, и говорить нечего. Если худеет молодая девушка, то это красиво. Но с возрастом похудение может сыграть злую шутку, когда сзади пионерка, а спереди - пенсионерка.