Мне кажется яичница или омлет популярно во всем мире, даже в Африке).
Готовится быстро, один щелчок о твердую поверхность и яйцо в сковородке, можно туда добавлять что угодно, мелко порезанную колбаску с лучком, присыпать сверху натертым сыром, зеленью, добавить нарезанные помидоры, в любых вариантах получится обалденный сытный завтрак!
В плане вкуса - кому как нравится. На упаковках геркулеса различных степеней помола указывается оптимальное время приготовления для данного вида. А с точки зрения пользы для здоровья, само собой, лучше заваривать кипятком. Я, если честно, по обстоятельствам поступаю, иногда хочется так, иногда иначе...
Недавно открыл для себя новое и неизведанное в кулинарии.
В магазине случайно обратил внимание на разнообразие хлопьев, которые не требуют варки. Это пшеничные, кукурузные, овсяные, гречневые и даже рисовые.
Решил попробовать, что же это за чудо каша такая.
И к своему удивлению мне очень понравилось. для приготовления каши не требуется много времени и сил.
Мне больше всего по вкусу понравились гречневые хлопья. Они имеют совсем другой вкус нежели обычная гречневая каша. А теперь я вообще стал экспериментировать, делаю микс из нескольких видов хлопьев. Получается очень вкусно и оригинально. Каждый раз соотношение разное, потому что делаю на глаз, и поэтому каждый раз получается новый вкус.
А насчет пользы. Конечно же любые хлопья очень полезны для здоровья. Ведь это один из немногих продуктов в магазине, который является натуральным. Какие из хлопьев более полезны, мне сложно судить. Возможно овсянка все таки имеет больше витамин, чем другие. Не зря ведь она так часто встречалась в фильме о Шерлоке Холмсе.
"Овсянка, сэр."
На этот вопрос ответить однозначно нельзя.
Все хлопья разные, сделаны по-разному, имеют разный размер. Поэтому одни хлопья лучше просто залить горячим молоком, другие надо варить, иначе такую кашу будет сложно кушать.
Если говорить о том, как лучше варить, то из предложенных двух вариантов, мне кажется, плита лучше. Хотя микроволновки бывают разные, но мне не нравится готовить в микроволновке, мы уже давно от неё отказались. А вообще наилучший вариант готовить кашу методом томления, как это делалось когда-то в русской печи; получается намного вкуснее и полезнее, но занимает больше времени; томить кашу можно в медленноварке (есть такой прибор) или в мультиварке с такой функцией, а так же просто в духовке.
И, кстати, всё ещё зависит от того, как справляется ваш ЖКТ с перевариванием каши! Если есть определённые заболевания, то кашу нужно обязательно хорошо варить до мягкого состояния, иначе можно вызвать обострение и другие проблемы.
Телосложение, равно как и вес человека, не зависит от того был завтрак у человека или нет. А зависит от количества потребляемых калорий за день и баланса нутриентов (белков, жиров и углеводов).
Необходимое для поддержания жизни организма количество потребляемых калорий в день можно рассчитать по формуле Харриса-Бенедикта.
