Старые вещи из которых "выросла" не храню - раздаю по подружкам или вешаю в мешке на мусорный контейнер - расстаюсь без сожаления, говорю это со 100% откровенностью. Стоит избавиться от ненужного, как жизнь тут же даст возможность приобрести новую одежду. Сейчас я изначально не приобретаю много шмоток, только необходимое, в чем удобно и комфортно. Прошел сезон-два и выкинуть не жалко. Жалею, что столько сил(найти, купить на толкучке, достать, сшить) тратила на добывание новой брендовой одежды и бездумное пополнение гардероба в молодости. Некоторые платья одевала один единственный раз, а потом пылились.
Чтобы прибавить вес, нужно потреблять килокалорий больше чем расходуете. Есть нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями, для лучшего усвоения пищи. Упор делайте на простые углеводы - крупы, каши, картофель, обязательно ешьте больше мяса и молочных продуктов. Если будете увлекаться сладостями и жирной пищей, то наберёте только жир.
Обязательно важен длительный сон, чем больше, тем лучше. Минимум стрессов.
Быстро только липосакция! Про пиво это бред! Дело не в пиве, а в закуске! И ещё не спать с женой в одной койке, особенно в месячные! Мужья вдыхают окситоцин, он встраивается в их молекулы и...ЗДРАВСТВУЙ ЖИР! Жировая ткань убирается прежде всего даже при голодании не из живота, а сначала из мышечной прослойки(мышцы ног, рук становятся меньше в объёме) Многие видели людей с большими животами и при этом с тоненькими ручками! Опять таки в браке куда больше толстых мужчин! Жёны их специально "откармливают", чтобы никто не клюнул! Напомню, что любая пища, которая готовиться на огне плиты более 15 минут это абсолютно бесполезная пища в плане витаминов, которые регулируют жировой обмен, а пригодна только для того, чтобы голод унять, да побыстрее стать импотентом, что, собственно и нужно всем жёнам до климакса! Сами посудите, мужчина в 45 лет ещё ОГО-ГО, а ....не будем о грустном! Так что коль угораздило живот в браке нарастить, то только ЛИПОСАКЦИЯ! Добавлю на всякий случай...среди моих друзей, свободных от брачной тоски, нет ни одного парня с отвисшим брюхом! Выводы очевидны! На фото для примера, что становится с мужчинами после Свадьбы:
Для приготовления этого вкусного пирога потребуются следующие продукты: одно яйцо, две луковицы, две банки консервированного лосося, семь грамм дрожжей, сто тридцать грамм подсолнечного масла, мука, шесть маленьких ложечки сахарного песка, полторы маленьких ложечки соли, тёплая вода.
В посудину насыпем дрожжи и сахарный песок. Зальём тёплой водой (полтора стакана) и размешаем. Отставим в сторонку на тридцать минут. Через тридцать минут получившуюся опару нальём в ёмкость, посолим и перемешаем. Просеянную муку добавим в опару и тщательно перемесим. Добавим в тесто подсолнечное масло и руками всё перемесим. Отставим в сторону на один час. Затем тесто обминаем, делаем из него шар и на час снова убираем в тёплое место. Консервы разомнём вилкой. Репчатый лук очистим и нарежем полукольцами. На сковородке обжарим лук, чтобы он стал мягким. Насыпем на стол муку и положим на него тесто. Делим тесто на две равные части. Противень застелим пекарской бумагой и распределим одну часть теста по всей площади противня. На это тесто положим половину нарезанного лука, положим размятый лосось, посолим и поперчим. Поверх лосося разложим остальной лук. Второй частью теста накроем пирог и защипнём края. Смажем тесто желтком и отправим в духовку для выпекания. Выпекаем при температуре в двести градусов тридцать минут. По стечении этого времени рыбный пирог готов. Приятного аппетита!
Не на правах рекламы, никаких ссылок, просто полезная информация. Правильная диета - дробное питание и правильное питание. Рекомендую найти информацию и отзывы в интернете о Energy diet. Скажу точно, помогает, если следовать инструкции. Я знаю лично 3 людей, кто сбросил 10-20 кг.
Не мучайте себя неправильным несбалансированным питанием.