Возможно средиземноморская диете способна заменить мужчинам виагру)))
Тк там идет акцент на всемозможные морепродукты!!
Различные морепродукты считаются наиболее действенными афродизиаками: икра, креветки, мидии, улитки, устрицы.
Вкусно и полезно!!
Ответ очень простой- МОЖНО! Например, в Советской Армии для всех солдат была ежедневная норма 20г сливочного масла на завтрак, а уж травить свою Армию Правители не стали бы. Все это МИФЫ про холестерин не выдерживают критики- опять же- без холестерина человек не смог бы жить вовсе. И про яйца тоже БРЕХНЯ (якобы можно только 2 яйца в сутки и то не каждый день)- туфта полная и ересь. Разумеется, заглатывать сливочное масло килограммами ежедневно не стоит...просто не имеет смысла- не всосётся. Организм и его кишечник- это довольно УМНЫЕ системы и впитывают в норме ровно столько веществ, сколько необходимо животному (человек это и есть- ЖИВОТНОЕ:-), остальное- не всосавшееся, просто ВЫХОДИТ в виде ЭКСКРЕМЕНТОВ. Так что, вкушать сливочное масло можно каждый день, хотя лично я его не жалую...Вот про холестерин в тех же куриных яйцах (сл.масло якобы тоже "повышает" холестерин в крови- полная ЧУШЬ и БРЕД):
Средизесноморская диета признана во всем мире и так популярна предже всего из-за того что является сбалансированным рационом питания. Все продукты подобранные для диеты безусловно полезны для огранизма. Все продукты в диете сгруппированы в виде пирамиды, вершина-это то что нужно упореблять реже всего и это красное мясо- 4 раза в месяц. Низ пирамиды, то что употребляют всегда -медленные углеводы: крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Также без ограничений употребляют овощи (кроме картофеля), фрукты. Рыба в рационе 5 раз в неделю, белое мясо. Допускается сухое вино и шоколад. Как видите все продукты достаточно традиционны и для российского рынка. Самое подходящее время лето, и у нас много свежих овощей и фруктов. Остается только запастись качественным оливковым маслом, которое нужно будет употреблять вместо не полезных жиров (сало, майонез), и хорошим красным сухим вином , випивать в обед и на ужин и прекрасно себя чувтствовать!Думаю многие жители южных регионов России "сидят" на этой диете и даже не подзревают это
Я ела, в принципе это белок, особенно если вы будите делать постные шашлыки, например из мяса индейки, получается очень вкусно. Да вообще шашлык делается без масла, много жира просто с него стекает. С овощами самое оно!
Можно даже отдельно для себя замариновать небольшую порцию без всяких особенных приправ.
Я от такого блюда летом не поправляюсь, а даже худею. Просто будет еще и важно, что вы едите вместе с шашлыком, я например ем его без хлеба, без гарнира (только салатики), без соусов. Мне даже такой естественный вкус больше нравится. А так же стараюсь не запивать и как можно реже алкоголь. Тогда любой шашлык только в пользу.
Питание человека определяет не только его внешний вид, но и здоровье. При заболеваниях позвоночника необходимо обогатить ваш стол витаминами и минеральными солями. Ведь именно авитаминоз может спровоцировать артроз, например. Что касается углеводов, то стоит их максимально сократить, с тем, чтобы избежать набора веса, который отрицательно влияет на суставы. Из жидкости стоит уделить внимание чаю, отвару шиповника, минеральной воде, сокам. В рацион включите побольше овощей и фруктов, зелени, творог, сметана, овсяную кашу, огурцы, зеленый салат, рыбу. Рыба необходима особенно в период обострения болезни, кушайте, сельдь, макрель, лосось. Вещества, содержащиеся в этой рыбе препятствуют воспалительным процессам.
Лук и чеснок укрепят иммунитет,морковь способствует регенерации костной ткани, включите в свой рацион не только блюда из моркови, салаты, но и морковный сок с молоком. Хорошим источником такого необходимого для позвоночника витамина D является масло, рыбья печень, оливковое масло. Природные источники витамина С, ответственного за питание позвоночника, содержатся в шиповнике, цитрусовых, черной смородине. Здоровья вам!