Могу рассказать о себе .Как говориться личный опыт.Начал курить с 17 лет и курил до 50.То есть стаж сами понимаете очень большой.Так вот бросил сразу и безповоротно.Ломало где то с неделю.Вкусовые рецепторы где то после месяца стали более ярче воспринимать пищу.Где то через полгода стал больше улавливать запахи.Видимо в этот период и очистились легкие.Вот только некакой мокроты точно не было.
Самый тяжелый период – это первые дни. Чем дальше – тем легче терпеть. А вот самый коварный период – это тогда, когда понимаешь, что все – бросил, ничего страшного не будет, если выкурю одну сигаретку. На этом многие ломаются, начинают курить заново. Нужно четко понимать, что если решил перестать курить – значит ни одной затяжки. Иначе все сначала.
Обязательно,так как давно собираюсь бросить эту вредную привычку,а то с лёгкими и бронхами уже чувствую проблемы,да и зубы постоянно жёлтые и запах табака изо рта моим родным не очень приятен.Так что надо бросать.
Многое зависит от стажа курильщика. Чем больше этот стаж, тем больше изменений успели произойти в организме. От курения страдают легкие, сердечно-сосудистая система, появляются такие заболевания, как бронхит ("бронхит курильщика"), проблемы с сердцем, у многих возникают проблемы с сосудами нижних конечностей (облитерирующий артрит).
Когда человек бросает курить, у него начинается процесс очищения легких и бронхов от вредных смол. Поэтому одним из первых симптомов станет усиление кашля, особенно по утрам. Появляется мокрота - так организм выводит эти смолы.
Во-вторых, появится сильная нервозность и раздражительность, бессонница и головные боли, преследуют навязчивые идеи - "курить, курить, курить!", поскольку желание курить очень сильнО. Человек и рад уйти от этой проблемы, но вокруг ведь продолжают курить. То есть здесь нужна огромная сила воли. Надо перетерпеть!
В-третьих, у некоторых повышается аппетит, они могут даже набрать в весе. Именно этот момент является для курильщиков нежелательным - они боятся поправиться, потому не бросают курить.
Постепенно снижается одышка после физических нагрузок, появляется легкость в теле и хочется заниматься спортом. Это все - положительные моменты, когда человек бросает курить.
Связи нет вообще никакой. Женщина легко бросает курить только, когда её желание это сделать ,решимость достигают "критической массы",когда она видит себя хозяином ситуации,а не тонкую палочку из пачки. А откладывание бросания до критических дней,мол,тогда легче - натуральный самообман из разряда "с понедельника"," с нового года".
