самый верный способ - это не есть после 6, мучное и сладкое кушать до 12 часов дня. И закрепить все физическими нагрузками - обруч (хотя бы полчаса в день), скручивания и наклоны влево-право. Если есть возможность, ходить хотя бы раз в неделю в сауну или делать обертывания.
Мой рецепт похудения безо всяких напряжений изначально был таков (см. внизу). Перешла на овощи, индейку и фрукты. Благо сейчас лето.
Жир сначала "ушел", но места (где он был) немного обвисли, пришлось заняться все же упражнениями, больше ходить пешком.
Небольшая жировая прослойка на животе у женщин задумана природой, для того, чтобы выносить здоровый плод и защитить его от внешних воздействий, но когда эта жировая прослойка становится большой, то приносит один вред владельцу. Считается и это уже доказано, что у тех людей, у кого излишний жир на животе чаще имеют повышенный холестерин и сахар в крови, а это уже чревато серьезными последствиями.
Не бывает средств от жирка в определённых местах (кроме операции и химии). Потому что жир в первую очередь накапливается на животе и боках (в основном), а значит, что уходить оттуда он будет как раз таки в последнюю очередь. Это я к тому, что похудеть местами нельзя, можно похудеть в целом.
Чтобы быстро убрать жир на животе нужно немного поднапрячся. Для этого понадобятся силиконовые банка и жирный крем. Каждый день, в течении пяти - пятнадцати минут делать массаж этими банками на животе и в областях, где скапливается жир. С первого раза можно увидеть результат.
Кушать грейфруты, они обладают таким действием, которое разрушает жиры.
И можно подкачать пресс, чтобы кожа не отвисла.
И конечно, следить за тем, что едите. Старайтесь не кушать жирную пищу на ночь. Можно обойтись фруктами, овощами или салатиком.
Есть еще вещество, которые принимают спортсмены, оно помогает и вес сбросить, и не допустить откладываться жиру. L-карнитин принимать его за час до прогулки. Он придаст дополнительные силы и будет постепенно расщиплять лишний вес. L-карнитин полностью безвреден.
