Отлично помогают инжир,урюк,изюм ,курага,орехи .Овсянка с яблоками и изюмом. Но скажу по собственному опыту,что если на жёсткой диете начинаешь искать лазейки:-) то от жёсткой диеты стоит отказаться. Во первых тут начинает работать фактор ущемления себя любимого,с чем мы и начинаем бороться ,те самые "лазейки" в диетическим питании, ведь психологическая причина самая первая. И мы неудовлетворимся курагой или конфеткой,мы же хотим полноценного сладкого (речь идёт о полезных или натуральных компонентах,вредные добавки и прочее исскуственное исключаем из обсуждения),не так ли? Так вот я веду к тому,что нужно поработать над собой в психологическом плане и тогда все станет на свои места. Находим причины ,которые нас привели к состоянию ,из-за которого мы себя теперь вынуждены ущемлять в сладком. Зная первопричину,ищем следствие,ищем её решение,копошимся в себе,что нам нужно менять в себе в своём мышлении поведении...все ответы именно там-в собственной голове. Ведь ваши мысли пришли не из холодильника?Всего доброго.
А зачем отказываться от всего? Вы же так сорветесь на второй день. Нужно поменять систему и рассчитать рацион. Я, например, не могу себе отказать в обыкновенной еде (супы, рагу, мясо, рыба), но стараюсь тратить эти калории, потому как суть именно в этом. Можно есть хоть 4000 ккал в день, если теряешь 5000. Если вы сидите дома (или работа сидячая) большую часть времени, при этом питаетесь, чем хотите, то да, накапливаться килограммы будут.
С удовольствием. Заведите ради разнообразия хороший чай. По-настоящему. Такой, который не нуждается в сладких протезах для исправления поганого вкуса. Научитесь его заваривать правильно. Найдите чайный клуб и учитесь. А то ишь, чай, видите ли, надо пить с чем-то и никак иначе. Ага, ага.
Диета вам зачем нужна? Если в корень смотреть? Для перенастройки обмена веществ. Значит, нужно не просто калории сосчитать, а в целом представления о пище. О всяких "обязательных" продуктах, которые непременно нужны к чему-то, якобы не имеющему собственной ценности. Угу. Даже вода имеет свои функции, хотя её состав - лишь H2O. Что уж говорить о продуктах посложнее. В том же чае несколько сотен веществ. Но они, значит, ничего не значат, никак на организм не влияют и не учитываются. То ли дело зефир к тому чаю...
Хотя если сидеть на попе ровно, никакие диеты не помогут. Организм же ничего существенного не тратит.
Категорически не можете без сладкого (что патология) - ешьте стевию. Кладите её в чай при заваривании или варите варенье.
Закон подлости в действии! :-) Просто для начинающего худеющего любая пища становится вкусностью, т.к. она в скором времени превратится в запретную. А запретный плод, как говорится, сладок! Вот и кажется, что все вокруг сговорились уморить вас вкусной едой.
Диета при циррозе печени играет важную роль для успешного лечения и поддержания больной печени.
Из сладостей можно употреблять несладкое печенье, сухофрукты, сладкие ягоды и фрукты, мармелад, зефир. Так же можно готовить мусс и желе, компоты из сладких фруктов и ягод.
А вот шоколад, кислые ягоды и фрукты, торты и сдобу на исключить из рациона больного циррозом печени.
