Если есть такая тяга к сладкому и булочек,что мы можем поделать,ну не избавиться же от них насовсем.Для начала просто ограничьте немного употребление их.Во вторых налегайте на сыроедение(то есть сырые продукты,а не сыр),это поможет стимулировать вашу пищеварительную систему.Самое главное не сочетать булочки и хлеб со сложными блюдами,например:горячая еда с хлебом.Я когда не хотела поправляться,но при этом хотелось и сладкого и колбаски,все это ела по немногу(иначе есть риск сорваться),но при этом ела и обычные сырые продукты,например морковку,яблоко и так далее.Просто не перегружала свою пищеварительную систему.
Никогда этим не занимался, но у меня жена сделала закладку www.calorizator.ru и постоянно пользуется этим сайтом, когда хочет что-то приготовить. Может Вам он поможет хотя бы рассчитывать продукты для приготовления еды на указанное Вами количество калорий.
http://fitfan.ru/nutrition/691-table-calories.html
Коридор калорий - то ежедневная индивидуальная норма потребления определенного количества калорий в пище человеком. А рассчитать коридор калорий Вам поможет только персональная консультация у диетолога - самостоятельно не стоит этого делать.
Белокочанная капуста тушится в сочетании с картофелем, луком, можно с мясом. Вариантов можно придумывать сколько угодно. Но белокочанная капуста не столь безобидна, как кажется. Есть некоторые противопоказания для ее употребления при соблюдении диеты, так что АК она вызывает брожение в желудочно- кишечном тракте за счёт большого количества клетчатки. Белокочанная капуста категорически противовпоказана при обострении хронического панкреатита, гастрита. А уж в сочетании с перцем, пусть и не острым, тем более. И, конечно, вообще не следует употреблять красный острый перец тем, кто имеет проблемы с пищеварительным трактом.
Он, острый перец, пусть и красный, созревший, вызывает и обильное выделение желудочного сока, раздражение стенок желудка, какая уж тут диета...
