Мёд в сотах, самый правильный мёд, самый настоящий, зрелый и его лично запечатали пчёлы. Он содержит практически всё богатство пчелиного производства- пергу, прополис, воск, пыльцу, забрус.
Если Вы приобрели мёд большим куском, то дома, перед тем как его есть, лучше нарезать необходимое количество мёда на кусочки, так будет удобнее кушать.
Некоторые советуют перед едой срезать крышечки сотов, но лучше этого не делать- забрус, который содержится в них содержит много питательных веществ, не стоит от них отказываться.
Кушая мёд в сотах, не стоит торопится. Жевать его стоит минуты три, а то и побольше. Пока Вы жуёте эту натуральную жвачку- происходит профилактика пародонтоза, кариеса, зубы очищаются от зубного камня, прочищается носоглотка, фитонциды оказывают благотворное влияние на весь организм.
Мёд стоит есть дозировано. Рекомендованная дневная порция 100-150 грамм, но это, примерно 30-40 чайных ложек сахара... Так что подумайте, какая норма будет оптимальной именно для Вас.
И конечно же первое правило при употреблении мёда- не разрушать его полезные вещества горячим чаем, кофе, просто кипятком.