Что такое гимнастика Ниши? Примеры упражнений? Всем ли подходит?
1 ответ:
Японский инженер Кацудзо Нише был с детства очень болезненным ребенком и его постоянно лечили от какого-нибудь недуга.Когда стало понятно, что официальная медицина не в состоянии вернуть его к здоровому образу жизни, Нише взялся за дело сам. Желание выздоровить заставило его ознакомится с оздоровительными системами многих культур, он изучил все филосовские направления, занимался спортом и всевозможными оздоровительными процедурами в результате весь накопленный опыт обобщил в своих трудах и описал основы своей собственной оздоровительной системы.Фундамент его системы -кожа, питание, конечности и психика. Наиболее известны его "Шесть золотых правил"
1.Твердая постель.2.Твердая подушка.3.Упражнение "Золотая Рыбка".4.Упражнеия для каппиляров.5.Смыкание ладоней и стоп.6.Упражнение для позвоночника и живота.Все упражнения в Правилах достаточно просты, а при регулярно использовании крайне эффективны. Подходят практически всем. Его система способна даже бороться с онкологией. Самое популярное упражнение "Золотая рыбка" делается на полу. Нужно лечь на спину, вытянуть руки за голову и на протяжении 5-7 дыхательных циков растягивать позвоночник, удлиняя одновременно руки и ноги в противоположных направлениях. Затем руки согнутые в локтях помещаются за шею, носки ног на себя и не отрывая бедер и спины от пола начинаем вращательные движения из стороны в сторону, как рыбка на песке.Делаем 3-5 минут.Попробуйте , Вам понравится.
Читайте также
Все эти ощущения щекотки это результаты обезболивающего эффекта, который воспринимаются нашим организмом при снятии воспалительного процесса, при улучшении кровообращения в травмированной области, то есть при рассасывании гематом.
Так что, как говорили наши бабушки ... если чешется, то выздоравливает.