Стала замечать, что если не скушала хотя бы кусочек молочного шоколада, то не наедаюсь. Хоть тазик еды проглочу, но с кусочком молочного могу бутербродом наесться. Головные боли и грусть-тоска наваливаются, если ела шоколад более 2 суток назад. Мой личный наркотик. Только от таких наркотиков реабилитационных центров пока не придумали. Что делать?
Зачем бороться,что за зависимость? Очень даже симпатичная,это же не сигареты.Ешьте себе на здоровье,только мало. А вообще тяга к сладкому свидетельствует о том,что вы не добираете сложных углеводов, которые есть в макаронах,например.И поэтому организм требует быстрых углеводов,которые есть в сладком,кричит вам SOS.
Для меня проблема борьбы с зависимостью от молочного шоколада встала при переходе на веганский рацион, исключающий все молочное. Заменяю молочный шоколад на черный или на шоколадные конфеты и шоколадную пасту с веганским составом, на варенье, джем, халву, леденцы.
Оказывается, молочный казеин при переваривании образует опиоид казоморфин, который и вызывает зависимость (отсюда также пристрастие многих людей к сыру). В-общем, надо попробовать заменить молочный шоколад на немолочный и зависимость тогда должна пройти со временем сама собой (как это бывает и у наркоманов, если их лишить наркотика).
В этом видео рассказывается, почему именно молочный шоколад вызывает зависимость и как ее побороть.
Если едите шоколада немного, то ничего страшного в этом нет. Просто надо уменьшить количество остальных быстрых углеводов в рационе, чтобы не заработать себе сахарный диабет.
А так, если средства позволяют, то почему бы себя и не баловать тем, что вам нравится. В жизни слишком мало бывает радостных дней. Так что, шоколад на помощь.
В шоколаде много магния, а он полезен для сердца и для нервов. Так что, пристрастие к шоколаду иногда бывает связано с тем, что в рационе очень мало этого самого магния.
Не существует идеального здорового питания, если организм требует,значит это ему необходимо. Ограничения бесполезны.Может быть кому-то покажется наивным, я сократил потребление сладкого. Стал писать стихи и грусть-тоска остается там.Раньше ел столько, сколько видели глаза.Возможно Вам стоит переключаться на то, что может отвлечь от употребления шоколада.Дерзайте или оставьте все, как есть.Выбор всегда за Вами.
Конечно, существует. Я вот каждый день ем что-нибудь сладкое. Особенно хочется съесть пирожное или шоколадную конфетку (и не одну). Если мало денег - хотя бы булочку. Дома у меня никогда не залеживаются запасы сладкого, поэтому конфеты покупаю в небольших количествах. Летом делала перерыв - месяца полтора не ела никаких кондитерских изделий, покупала только свежие фрукты. Было очень тяжело, но хотя бы изобилие фруктов спасало. А осенью опять не выдержала...
Возможно избавиться, если убрать шоколад из поля вашего зрения, а тягу к сладкому заменить чем-то другим, сухофруктами, например.
Можно ещё просто ограничить себя в потреблении этой сладости, так как шоколад в небольших количествах очень полезен(особенно натуральный и горький). Он вырабатывает в организме гормон счастья.
Можно покупать очень дорогой элитный шоколад, сделанный вручную. Он максимально полезный, но из-за его /высокой цены, возможно вы не будете кушать его в огромных количествах. А по маленькому кусочка в день-это уже и не зависимость, вернее полезная зависимость получается.
Зависимость? Не думаю, шоколад довольно полезный продукт, содержит в себе много разных микроэлиментов, а если и говорят, что вредный, то в первую очередь понимают под этим, действие добавок в нем и сахара. Так что не бойтесь, наркотической зависимости не возникнет. А вот если в организме чего-то не хватает, то тянуть на шоколад будет сильно. У меня такой период был в армии, видно чего-то не хватало. Поэтому обычно вся моя получка уходила на шоколадные конфеты. Зато после армии, наверное, года два на шоколад и не смотрел.
лично для меня самый страшный наркотик, это - интернет. Компьютер, вот он враг человечества. разрушает психику уже с детства и в особенности игры онлайн. Разве не бывает зависимости от интернета? Еще какая бывает зависимость, и ломки бывают, когда интернет пропадает и ты не имеешь доступа к социальным сетям и вообще..
В 6 лет, и ребенок уже болен и зависим от игр, то есть становится игроманом. Его не оторвать от компьютера, он устраивает истерики и бьется об пол. Потом хуже, чем старше, тем страшнее. Родители в шоке и не знают, что делать и где искать спасения. А сколько трагедий и самоубийств на этой почве?
Мак, содержащий наркотическое вещество - опиумный мак, запрещен к культивации без сомнения. Но есть декоративные сорта мака, не содержащие опиума, они без всяких последствий могут радовать глаз своей красотой на клумбе, палисаднике, приусадебном участке.
