На протяжении 30 лет проводилось статистического исследование ученых Гарвардской школы среди 120000 человек. Вегетарианцы живут дольше.
Выводы см. в статье Ученые о вреде красного мяса.
Если ребенок утром легко просыпается, бодр и весел, то он с утра готов хорошо покушать. Лучше, чтобы это была каша (на воде или молоке)или омлет, кусочек мяса, бутерброд, чай или какао.
Если ребенок утром плохо встает, то как правило, он утром есть не хочет или захочет где-то минут через 40. Поэтому завтрак должен быть легким и бодрящим. Йогурт, банан, творог (может творожная запеканка с изюмом), желе, чай.
В школу лучше положить яблочко, сок, банан. Детей все равно в школе покормят.
"На одном хлебе и воде" можно прожить довольно долго. Нужно только, чтобы в воде было небольшое количество солей (обычно так и бывает), и чтобы хлеб был настоящий, а не такой, который давали в блокадном Ленинграде. На Руси самым обычным был ржаной хлеб, которые начали сеять еще в XI веке - тысячу лет назад. Ржаной хлеб содержит основные витамины и провитамины: А, В1, В2, В6, PP, Е, бета-каротин и др., минеральные вещества: железо, цинк, медь, марганец, натрий, калий, магний, хлор, фосфор, йод (правда, количество йода зависит от местности) и др. Калорийность ржаного хлеба невысокая: около 175 ккал на 100 г. Но одного килограмма в сутки достаточно, чтобы покрыть минимальные потребности организма. Но крестьяне когда-то не лежали целыми днями на печке, поэтому они в старые времена ели не только хлеб. Ведь у них была тяжелая работа: с весны по осень работать в поле, зимой заготавливать дрова, ходить за скотиной. Они пили молоко, выращивали овощи и зелень, если была возможность, ловили рыбу, а летом собирали в лесу ягоды и грибы, делали запасы солений на зиму, по праздникам могли позволить себе мясо. Основная проблема в некоторых регионах была с солью. А также с погодой - неурожаи приводили к голоду.
Сейчас в магазинах есть всё, и можно "по науке" выбрать самое дешевое, на что можно "прожить всю жизнь" - если у человека нет тяжелой физической работы.
Большинство молодежи не утруждают себя изысканной кулинарией,чем дешевле и вкусней.но у всех есть свои пристрастия и финансовые возможности.Обычно это пельмени.хинкали,хот-доги. пирожки.чипсы,кола,и бутерброды.или готовыми салатами из магазинов,изредка пиво и сухарики.А когда сидят за компьютером, то чаще пьют кофе.печенье,а если живут дома,то мамины вкусняшки...если таковы имеются!!
Думаю, что апатия - это плод чего то очень морально тяжелого.Она не может взяться ниоткуда.Поэтому, чтоб избавиться от такого ужасного "наваждения", то думаю необходимо обратиться или к психоаналитику или к психоневрологу.При собеседовании, на приеме Вы сможете выяснить точную причину Вашего состояния.Поверьте, Вам станет намного легче.ВЫ можете поучаствовать также в жизни и других людей.Так как,Вы далеко ни единственный человек у кого есть апатия.Когда, ВЫ будете в группе, потому что это просто необходимо, чтобы "выпустить пар", - вся Ваша апатия уйдет как ненужный туман, что стелется с утра и закрывает все цели.А цель - эта та " фишка", что так радует, завораживает, нацеливает,ускоряет ход, такого великого судна, как человек.НЕ так ли?
