Я бы сам советовал:
1) баскетбол или большой теннис;
2) плавание;
3) бег, лыжи или велосипед.
Таким набором, мне кажется, будет наибольший универсализм. Разные варианты силовых видов спорта все-таки имеют сомнительную пользу собственно для здоровья, хоть и развивают массу мышечного аппарата. Всякие единоборства и боевые искусства, с одной стороны, широкоохватны, с другой, крайне травоопасны.
Длительное повторение одного и того же двигательного цикла включают в себя циклические упражнения. Циклические упражнения применяют в таких видах спорта, как плавание, биатлон, лыжный спорт, велоспорт, гребля, бег, конькобежный спорт, спортивная ходьба, метание диска, толкание ядра, ныряние, прыжки в длину и высоту.
Для тех, кто играл и любит волейбол, не составит труда ответить правильно. Я волейбол не люблю, но в школе и в вузе насильно заставляли играть. Играл неплохо, но много, поэтому в памяти остались и навыки, и знания по игре.
Итак.
Одной рукой снизу - такая подача есть. Она считается девчачьей, так как очень проста технически. Хотя новички именно с нее начинают.
Верхняя прямая - самая верная, распространенная и очень сильная, и точная подача. Является основной и практикуется всеми и везде. Тоже вычеркиваем ее из списка.
Верхняя боковая звучит как место в поезде дальнего следования. Но такая подача есть и в волейболе, хотя используется редко в силу того, что она очень сложна для исполнения. Хотя на тренировках и такой вид подач отрабатывают.
Двумя руками снизу. Да, правила позволяют и двумя подавать, но это глупо, слабо и неудобно. Поэтому так никто не подает. Потому что двумя руками снизу принимают мяч после любой подачи или в самом розыгрыше.
Второй вариант у нас правильный.
Плюсы: здоровье,красота и реакция. Минус - если профессиональный спорт, то организм испорчен, и риски травм.
Вообще это самый простой способ ведения, потому что при нём есть возможность резко поменять как скорость, так и направление движения. Если кратко, то можно описать этот метод картинкой:
В нашем случае смотрим на возможные ответы
Верно
Не обязательно
Верно
Верно. Можно пробросить и далее, если есть в этом необхродимость, особенно на скорости. Только это уже будет не ведение
Неверно. Мяч к ноге не "привязан"
Вроде как верно, но и не совсем верное утверждение с точки зрения футбола. Никто не обязывает именно передачами строить игру. Мало того, находясь в близости от ворот противника - почему только передачами и ведением ограничен выбор в этом ответе? Удар никто не отменял. Так что, правильных ответов тут несколько