в беге на средней или длинной дистанции используют высокий старт
Для средне статистического человека хорошим тестом на общую гибкость тела, для его верхней и нижней половины, будет умение доставать ладонями пола не сгибая коленей. Для людей регулярно занимающихся физкультурой, такая способность, конечно, подвигом не будет. А садится на шпага, в позу лотоса, закидывать ноги за голову, это уже на любителя своей гибкости.
Даже не зная ответа на этот вопрос нетрудно догадаться, что правильным будет вариант а). Хотел бы я посмотреть на того пловца, который длительное время будет лежать на воде на груди, то есть лицом вниз (вариант б), ну а вариант в) не подходит, поскольку в вопросе стоит задача каким образом удержаться на воде с минимальными усилиями, а если пловец будет интенсивно работать руками и ногами, то назвать это минимальными усилиями никак не возможно. Следовательно правильным ответом будет вариант а).
Ну и ещё пару слов об этой задаче. В ней вероятней всего речь идёт о водоёме с солёной водой, то есть о море. Не уверен, что в реке или озере пловец таким образом сможет долго продержаться на поверхности воды, а в море это вполне возможно, поскольку плотность солёной воды такова, что человек вполне в состоянии некоторое время за счёт этого держаться на поверхности.
Давно это было. Но думаю, правила сильно не изменились за 36 лет. Участник берёт разгон. Добежав до переднего края площадки, он отталкивается опорной ногой и прыгает вперёд. Главное, не сделать заступ за передний край и вложить все силы в толчок.
Всё относительно и зависит от личности игрока, но основным является развитие работы в команде.
Ответ по личности:
1й тип, индивидуалист, может сплачать команду, значит настраивает её на игру и вести за собой(лидер, ведущий) и у этой же личности есть минусы, отличный игрок, но не может сам вести, становится зависим от поддержки других, теряет способность работы один.
2й тип ведомый, не способен самостоятельно принимать решение, но отличный специалист в своём деле(исполнитель)