Для тех, кто играл и любит волейбол, не составит труда ответить правильно. Я волейбол не люблю, но в школе и в вузе насильно заставляли играть. Играл неплохо, но много, поэтому в памяти остались и навыки, и знания по игре.
Итак.
Одной рукой снизу - такая подача есть. Она считается девчачьей, так как очень проста технически. Хотя новички именно с нее начинают.
Верхняя прямая - самая верная, распространенная и очень сильная, и точная подача. Является основной и практикуется всеми и везде. Тоже вычеркиваем ее из списка.
Верхняя боковая звучит как место в поезде дальнего следования. Но такая подача есть и в волейболе, хотя используется редко в силу того, что она очень сложна для исполнения. Хотя на тренировках и такой вид подач отрабатывают.
Двумя руками снизу. Да, правила позволяют и двумя подавать, но это глупо, слабо и неудобно. Поэтому так никто не подает. Потому что двумя руками снизу принимают мяч после любой подачи или в самом розыгрыше.
Второй вариант у нас правильный.
в беге на средней или длинной дистанции используют высокий старт
Который метает ядро,или меряет свою силу .
Плюсы: здоровье,красота и реакция. Минус - если профессиональный спорт, то организм испорчен, и риски травм.
Для средне статистического человека хорошим тестом на общую гибкость тела, для его верхней и нижней половины, будет умение доставать ладонями пола не сгибая коленей. Для людей регулярно занимающихся физкультурой, такая способность, конечно, подвигом не будет. А садится на шпага, в позу лотоса, закидывать ноги за голову, это уже на любителя своей гибкости.
