Как избавится от комплексов - равносильно тому, как избавиться от детских комплексов, так как комплексы взрослого берут свои корни именно из детства.
- Признайтесь себе , что комплекс существует - без этого дальше не чего делать.
- Теперь разбираемся с тем , какая проблема нас все чаще и чаще посещает именно понимание проблемы и есть начало ее решения.
- Поняв то , на чем вы зациклились , стоит уметь переключаться сразу как только происходит ситуация повтора. Как только например мы начинаем рассуждать " нас ни кто не любит" - вспоминаем, что эта проблема - проблема недолюбленности в детстве и в настоящем она ни как не оправдана. Переключаемся на другие мысли , которые кардинально отличаются от нынешних.
- Если опять повторяется неприятная ситуация, представляем ее себе в позитивном ключе , как бы мы хотели ее завершить. И не только о ситуации думайте позитивно , но и о себе, поощряем себя.
Таким образом отрывается от проблем простым осознанием того, что обиды не продуктивны и не нужны нам.
Вот ещё одна техника маникюра "омбре", несколько отличающаяся от уже приведённых.
Шаг 1. Наносится основный фоновый лак - телесный или другой цвет
Шаг 2. На небольшой кусочек фольги наносится два-три оттенка цветных лаков небольшими полосками, рядом, чуть соприкасаясь. Граница между лаками аккуратно растушевывается.
Шаг 3. Косметический спонж смачивается в воде и отжимается. Влажный спонж слегка обмакивается в палитру лаков на фольге
Шаг 4. Спонж с лаками аккуратно прижимается к ногтю. Отпечаток на ногте делается легкими похлопывающими движениями. Процедура проделывается с каждым ногтем в отдельности.
Шаг 5. Всё лишнее удаляется с помощью ватного диска, смоченного жидкостью для снятия лака.
Я сама недавно стало жертвой обсчета.В супермаркете купила банку тушенки,обратила внимание на цену,далее гуляя по магазину накидала еще продуктов полную корзинку.Придя на кассу,совсем случайно,увидела в пробитом чеке другую сумму на эту банку тушенки.Я у кассира спрашиваю,а как так?у вас цена на ценнике одна,а в кассе вы пробиваете другую цену?На что кассир мне ответила,мило улыбаясь,что мы не успели поменять ценники.Я то ли из за своей вредности,то ли из за недоверия ,решила проверить остальные цены.Я пришла в ужас.На тушенку прибавили 15 руб,на крупу геркулес 23 руб(об'яснили что другой производитель),на йогурт активия 7 руб,в конфетах в пакете оказалась дырочка,где не хватало грам 70 конфет.Короче,я оставила все продукты и потребовала вернуть деньги.Очень было не приятно,что так нагло обманывают.
Например, в Китае проверяли, врёт человек(подозреваемый) или нет следующим образом. Человеку давали рис, что бы он его жевал. Когда человек врал у него меньше выделялась слюна, потому что он волновался.
Почти все продвинутые в вопросах фармакологии люди используют ноотропы. Их типы разнятся от человека к человеку. Я, например, пачками ем пирацетам (ноотропил), до 2,4 грамм в день. Некоторые используют пикамилон, фенибут, цинорризин.
Учить лучше сразу после сна, а не после просмотра фильма- так запоминается легче. Когда устаешь от усвоения материала, нужно очистить свой мозг от мыслей и посидеть минут 20, помедитировать. А потом продолжить обучение.
Ещё, в зависимости от своих натренированных навыков, можно использовать написание шпаргалок, если натренирована моторная память. Если фотографическая, то имеет смысл найти или нарисовать грамотные схемы. Впрочем и для нефотографической памяти это подойдет, так как человек мыслит больше образами, чем словами.
Вообще, картинки и структурированная информация запоминается лучше, так как недостающие забытые звенья легче найти.
