Стремление контролировать калорийность того, что человек съедает за один день, всегда восхищает. Не всем это удается, как говорится "сила-то есть, а вот воли не хватает"...
Для ответа на заданный вопрос наверное сначала стоит узнать калорийность абрикосового варенья, из расчета на 100 грамм продукта, в справочниках данные несколько разнятся, это и понятно, все зависит от соотношения абрикосов и сахара в исходном варианте. Примерно эта цифра равна 268 ккал на 100 грамм, в некоторых источниках, поменьше. Но мы возьмём все же максимальную, верхнюю границу.
В столовую ложку вмещается 20 грамм абрикосового варенья , в чайную ложку около 7 грамм. Отсюда выводим калорийность одной столовой ложки абрикосового варенья - 54,6 ккал.
А в чайной, соответственно, 18,8 ккал.
Ответ. Калорийность одной столовой ложки абрикосового варенья составляет 54,6 ккал, а чайной лодки- 28,8 ккал. И ноль белка и жира, одни углеводы.
Точно сказать сколько каллорий в одеой столовой ложке сметаны давольно сложно. Во-первых, калорийность сметаны зависит от ее жирности, чем выше жирность тем выше и каллорийность. К сведению: сметана 10% жирности содержит 115 ккал на 100 грамм, сметана 15% жирности уже - 160 ккал в 100 граммах, 20% - 210 ккал, 30% - 290 калл на 100 грамм, а деревенская натуральная сметана и того выше. Во-вторых, чем гуще сметана тем больше ее можно зачерпнуть ложкой и соответственно тем больше будет каллорий в одной ложке. Средней же вес сметаны в одной столовой ложке - составит примерно 30 грамм. Отсюда мы можем так же примерно прикинуть сколько каллорий будет в одной столовой ложке. Для сметаны 10% жирности в одной столовой ложке будет содержаться примерно 34,5 ккал, для сметаны 15% - 48 ккал, 20% - 63 калл и для сметаны 30% жирности - 87 ккал в одной столовой ложке.
Для того чтобы понять сколько калорий в 1 столовой ложке варенья из черной смородины необходимо знать сколько содержится грамм варенья в одной ложке (20 грамм) и сколько калорийность данного продукта на 100 грамм.
Такие данные можно взять из таблицы приведенной ниже. Калорийность порядка 220 ккал на 100 грамм.
Следовательно составляем пропорцию и решаем ее.
Получим, что в 1 столовой ложке варенья из черной смородины содержится 45 ккал.
Калорийность вареной сгущенки на 100 грамм 314 ккал. В 100-граммовой порции сладкого: 5,82 г белка; 8,48 г жира; 54 г углеводов.
Калорийность сгущенки на 100 грамм 319 ккал. В 100 г сладкого продукта содержится:
7,23 г белка; 8,49 г жира; 56,2 г углеводов.
Давайте определим сколько столовых ложек в 50, 100, 150, 200, 250, 300 граммах сгущёнки?
Для этого нам нужно знать сколько грамм сгущёнки вмещается в одну столовую ложку;
В столовую ложку вмещается 30 граммов сгущёнки;
И у нас получается:
50 грамм сгущёнки-это 50/30=1.6-одна столовая ложка+2/3 столовые ложки;
100 грамм сгущёнки-это 100/30=3,3-три столовые ложки+1/3 столовые ложки;
150 грамм сгущёнки-это 150/3=5-ровно пять столовых ложек;
200 грамм сгущенки-это 200/30=6.6-шесть столовых ложек+2/3 столовые ложки;
250 грамм сгущёнки-это 250/30=8.3-восемь столовых ложек+1/3 столовые ложки;
300 грамм сгущёнки-это 300/30=10-ровно десять столовых ложек.
