Question

Сколько калорий в одной столовой ложке мёда?

Таблица калорийности

Answer 1

Меня вопрос калорийности мёда интересует сейчас как никогда, потому что в этом году мы купили настолько вкусный мед из Ульяновска, что просто невозможно отказаться, а фигуру надо беречь, поэтому я считаю, сколько могу съесть ложек мёда без ущерба для себя.

Итак, я взвесила мёд, измерив его столовой и чайной ложками.

Получила такой вес:

• чайная ложка мёда полная 15 г;

• столовая ложка мёда полная 35 г.

Почему полная? Потому что мёд густой, но не засахаренный, я бы сравнила его с варёной сгущенкой.

Калорийность мёда - около 330 ккал на 100 граммов, значит,

моя столовая ложка мёда - около 115 ккал.

Если учесть, что из сладкого я ем только мёд, вполне могу себе позволить в день столовую ложку мёда, и даже две.

Answer 2

Все кто следят за фигурой интересуются о калорийности продуктов. Известно, что сладости на рафинированном сахаре очень калорийна. А как же с медом ведь он тоже очень сладкий!?

Мед может быть разным. Но есть закономерность мед светлых сортов менее калорийный, чем темных.

Светлый мед 380 ккал меда в 100 г продукта.

Темный мед 100 г составит около 420 ккал (например гречишный).

Одна столовая ложка меда это 10 г продукта, поэтому калорий в ложке находится от 30 до 35.

Но мед по сравнению с сахаром не вредит фигуре, так как в нем содержится чистая глюкоза (не сахароза). Она полностью усваивается организмом и не откладывается на боках. Помимо этого имеет массу полезных свойств.

Answer 3

Все знают, что мёд очень калорийный, поэтому много кушать его не рекомендуется, а то может пострадать фигура. Но, конечно, я назвала не самую главную причину, по которой нужно ограничивать потребление мёда, много кушать его не рекомендуется в первую очередь потому, что можно спровоцировать заболевание диабет от избыточной сахарозы, поступающей с мёдом в организм. Чтобы не переборщить с потреблением мёда нужно просто кушать его по 2-3 чайные ложечки мёда в день, а в одной такой ложечке всего около 30 ккал.

Answer 4

Вообще медом увлекаться не стоит, в больших дозах это яд. А в малых - полезное натуральное лекарство. Также важно правильно выбирать мед, покупать у проверенных продавцов, потому что случаев мошенничества на ярмарках меда очень много, люди разогревают засахарившийся мед (чего делать не рекомендуется), подкрашивают сахарный сироп и идут на другие ухищрения, вплоть до выдумывания несуществующих сортов меда на основе тех растений, которые вообще не медоносы.

Answer 5

Для того, чтобы узнать сколько калорий в столовой ложке меда, вам необходимо еще знать, а настоящий это мед или не очень. Сейчас очень многие продают мед, который смешан с сахаром, поэтому, в нем точно не будет столько калорий, как в хорошем пчелином меде.

Так же нужно учитывать из каких растений мед, например, гречневый более калорийный, чем мед из акации.

Приступим, в 1 столовой ложке жидкого меда - 60-70 ккал.

В 1 столовой ложке засахаренного или густого меда - 70-100 ккал.

Answer 6

Мед - это продукт, который полезен благодаря своим целебным свойствам. Достаточно есть немного меда, по одной ложке каждый день. Таким образом можно укрепить иммунитет, а в сезон простуд - это отличная профилактика.

Мед достаточно калорийный, потому что больше всего в нем содержится углеводов. Но он не такой калорийный как шоколад.

Итак, в 100 граммах меда приблизительно 350 калорий.

Если учесть, что в одной столовой ложке 10 грамм меда, то калорийность составит 35.

Answer 7

Зная калорийность продукта не трудно посчитать калорийность меда в 1 столовой ложке. Таким образом калорийность меда равна 330 ккал на 100 грамм продукта. Следовательно получаем, что в столовой ложке около 20 грамм меда, следовательно калорийность 1 столовой ложки меда составит около 65 ккал

Answer 8

Мёд вкусное и к тому же полезное лакомство.

Несмотря на то, что мёд очень сладкий продукт, его относят к диетическим продуктам.

Но, чтобы мёд приносил пользу, необходимо приобретать его в проверенных местах, у продавцов, которые вызывают доверие.

Вернёмся к вопросу о калорийности мёда. В одной столовой ложке мёда помещается порядка 10 граммов этого полезного продукта. Исходя из этого, можно ответить на вопрос так, что в одной столовой ложке мёда 30 - 35 килокалорий.

Answer 9

Сортов мёда очень много, то есть пчёлы могут собирать мёд с разных растений, от этого нужно отталкиваться.

Если говорить об ориентировочных цифрах, то примерно 30 килокалорий в одной столовой ложке, но чаще количество калорий измеряется в 100 граммах продукта.

Answer 10

Стоит начать с того, что жидкий мед, немного отличается от засахоренного или даже густого меда в целом по калориям, так как в жидком меньше саха, меньше углеводов, а следовательно и меньше калорий и в одной ложке такого меда, может быть от 60 и до 70 ккал а вот в густом от 75 и до 100 ккал.

Answer 11

Столовая ложка содержит около 10 граммов натурального пчелиного меда. Зная калорийность 100 граммов меда, которая составляет 328 ккал, несложно посчитать искомую величину для столовой ложки.

328/10 = 32,8.

Таким образом, в столовой ложке меда содержится приблизительно 33 ккал.