Question

Сколько калорий в 1 столовой ложке льняного масла??

Answer 1

Льняное масло по своим лечебным свойствам превосходит даже оливковое масло, поэтому оно сейчас так популярно среди людей, которые следят за свои здоровьем. Льняное масло так же очень широко используется в косметических целях - маски с добавлением льняного масло прекрасно справляются с морщинами на лице и, действительно, происходит омоложение лица после таких масок - я сама пробовала эти маски и эффект есть. Полезно употреблять льняное масло вместе с пищей, например, заправлять льняным маслом салаты или добавлять в овсяную кашу на завтрак. Как и все растительные масла льняное масло имеет высокую калорийность и много его есть не нужно, иначе, можно набрать вес. В одной столовой ложке льняного масла будет приблизительно 140-150 ккал. Одной столовой ложки льняного масла будет достаточно, чтобы заправить салат на всю семью из трёх человек.

Answer 2

Льняное масло один из лучших источников полиненасыщенных кислот Омега 3, 6, 9. Поступление в организм, которых, особенно важно для представительниц женского пола. (улучшается вид и состояние кожи и общее состояние организма). Льняное масло богато и другими витаминами и минералами. Полезно для беременных и кормящих мам.

В среднем одна столовая ложка вмещает в себя 105 – 115 ккал льняного масла. Это достаточно много, поэтому лучше не злоупотреблять, а ограничится 2-мя столовыми ложками в день. В чайной ложке порядка 45 ккал. Дневная норма продукта 2 – 4 чайные ложки.

Масло нельзя при аллергии, холецистите, желчекаменной болезни.

Answer 3

Льняное масло получаю из льняного семени. В нём содержится большое количество витамина Е и фолиевой кислоты. Используется в народной медицине, добавляют в пищу. Широко используют в БАДах, так как оно очень богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Калорийность высокая, как и у любого масла. В 100 г. содержится 898 Кал. В столовой ложке примерно 130 кКал.

Answer 4

Льняное масло очень полезное, но и в тоже время очень калорийное. В нем содержится весь комплекс витаминов В, а также витамин Е, линоленовая кислота, которая укрепляет иммунитет.

На фото, показанном выше можно подсчитать сколько калорий в столовой ложке масла. Как мы видим в столовую ложку входит всего 17 грамм масла, а в 100 грамм масла льняного содержится 898 ккал. Составляем математическое уравнение и получаем, что в 17 граммах - 152,66 ккал.