Плюсы вегетариантсва заключаются в том, что:
- Следуя такому принципу питания вы сможете избавиться от лишних килограмм.
- Вегетарианские блюда в своем составе содержат растительную клетчатку, которая оказывает стимулирующее действие на кишечник, способствуя его регулярному опорожнению.
- При употреблении большого количество фруктов и овощей из организма выводятся вредные токсины и шлаки. При этом нормализуются обменные процессы.
- Овощи и фрукты включают различные микроэлементы и витамины (калий и магний), без которых нельзя представить себе нормальное функционирование органов и систем.
- В растительной пище много полезных углеводов, которые представляют собой хороший источник энергии.
К минусам вегетариантства можно отнести:
- Через пять-семь лет у вегетарианцев заметно снижается иммунитет.
- Такой вид питания запрещен детям, так как для нормального развития им нужно есть и рыбу и мясо.
- Такая пища не очень дешевая.
- При употреблении только растительной пищи в организм не попадаю необходимые аминокислоты, необходимые для нормального его функционирования.
- Физиологическая потребность в белке не покрывается в полной мере растительными продуктами.
- Растительные белки усваиваются намного хуже, чем животные.
Вот и думайте, как повлияет на вас растительное питание. Кому то это полезно, а кому то противопоказано.
Конечно возможно. Не понимаю, что может этому мешать? Если вы верите во все бредни про незаменимость мяса для человека, скажу вам - это полный бред. Это всего лишь стереотипы. Ведь люди не говорят, например, что невозможно прожить без арахиса, орехов, льна, тыквы и т.д. Хотя все указанные мной продукты более полезны и необходимы для человека, чем мясо. Существует очень много продуктов, например, пророщенное зерно, лен, различные семена, которые не состоят в меню большинства людей, но содержат большое количество витаминов и энергии. Никто ведь не задумывается об этом.
5htp - это препарат который стимулирует и поднимает уровень серотонина. Используют при самых различных случаях, от борьбы с депрессией, до помощи в похудении. Так же благотворно сказывается на сне, легче засыпать, и спиться более спокойно и уютно.
В целом 5htp поднимает настроение общий тонус, не стоит ждать что этот препарат сделает вас счастливым но быть может малость поможет вам радоваться жизни, или преодолевать трудные моменты в жизни.
А еще ВОЗ признала вегетарианство - психическим расстройством. Собственно, если капрофагия - отклонение, то и это тоже. Ничего физиологичного и полезного в вегетарианстве нет. А философия, как мотивация придерживаться этого рациона - это, собственно, и есть болезненное отклонение. Человек боится есть мертвое животное, отторгая мясо на физиологическом уровне - да, психоз в духе ужаса перед рубашками в клеточку.
Не только дефицит витаминов - дефицит незаменимых аминокислот, иссушение мозга, кожи, нарушение метаболизма. Гора удовольствий, короче, и только один плюс - экономия денег. Траву есть дешевле, чем нормальные продукты.
Вегетарианский тип питания гораздо более сбалансированный и более дешёвый в нашей стране. Найти свежие овощи и фрукты зимой бывает сложно и дорого. Но это не главное. В вегетарианской диете вы употребляете гораздо больше различных каш, супов, выпечки и всего такого. Если вы когда нибудь видели вегетарианские рецепты, вы поймёте о чем я говорю. Лучше придерживаться золотой середины и употреблять всего понемногу. Именно в таком случае вы будете соблюдать самую правильную и полезную диету.
