Question

Какое направление в питание полезнее: веганское и вегетарианское? Почему?

Answer 1

Нет такого понятия, как более или менее "полезная" еда. Все индивидуально. Человек - всеядное существо. Тем более, живя в 21 веке, мы имеем доступ к всевозможным биодобавкам и витаминам.

Веганами и вегетарианцами чаще становятся по этическим соображениям, чем по состоянию здоровья. Так как у веганов больше ограничений, это больший стресс, но нельзя сказать, полезнее или нет.

Это всегда ваш личный выбор, что вы будете есть.

Answer 2

Веган - это когда человек ест только растительные продукты.

Вегетарианец - это когда человек позволяет себе в питании яйца, молоко и другие проихожденные от животных продуктов, кроме мяса. Некоторые могут употреблять рыбу, но редко и в очень малых количествах.

Веганами обычно становятся с пеленок. Так как переходить с обычного питания во взрослом состоянии очень большой стресс для организма, что повлекает за собой различные болезни в более позднем возрасте.

Вегетарианцам проще. Если правильно сбалансировать, они получают все необходимые компоненты для организма.