О пользе мяты и зелёного чая можно прочитать в любой интернетной статье.
Но тут идёт речь о беременной женщине, а в таком положении травы вообще не стоит употреблять, не стоит употреблять вообще никаких доп. лекарственных средств без консультации с врачом.
Что касается отдельно мыты.
Нельзя её употреблять беременным:
- мята содержит эстрогены, которые могут спровоцировать выкидыш.
Тут же отвечаю на комментарии в стиле "Я всю беременность пила мятный чай и всё было прекрасно" - что хорошо одним, может мешать другим.
- мята (как говорят) уменьшает выработку молока.
- мята, крайне осторожно надо быть с ней тем, у кого заболевания почек или печени.
- Мята может вызывать аллергию.
Мой ответ на вопрос: не увлекайтесь во время беременности вообще траволечением.
Про зелёный чай.
Советуют поинтересоваться свойствами белого чая, в нём как раз и нет кофеина почти.
Зелёный чай выбираем качественный и не более одной кружки в день.
Кофеин не содержит, но для некоторых людей является мочегонным. Так что питиё совсем на ночь может вызвать дискомфорт.
Каждый по своему важен. Зеленый чай выводит токсины и нормализует работу почек и печени (мне gunpowder нравится). А чай с ромашкой и мятой обладает успокаивающим эффектом. Стоматологи рекомендуют воспаленный зуб, и после лечения полоскать ромашкой.
Чай с мятой или мелиссой заваривают точно так же, как обычный чай. В заварочный чайник, или в чашку, положите несколько веточек мяты или мелиссы, насыпьте туда чёрный или зелёный чай, залейте кипятком и дайте настояться 3-4 минуты. Сахар добавьте по вкусу.
Летом, в жару, я завариваю каркаде с мятой. Этот напиток получается очень ароматным и вкусным. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Холодный каркаде отлично утоляет жажду.
По вкусовым качествам мяту в чае и других напитках может заменить мелисса. Ее иначе называют лимонной мятой, хотя это другой род растений того же семейства.
Еще вместо мяты для чая можно использовать чабрец или ромашку.
Чабрец очень ароматный и, на мой взгляд, ничем не уступает мяте. А ромашка дает более легкий ненавязчивый вкус чаю.