Вам трудно проснуться «утром», потому что это вовсе не утро. Земля просыпается с 3 до 5 утра. Именно в это время раньше вставали крестьяне, а еще ранее практически все люди. Нередко рабочий день начинался в четыре или пять, в крайнем случае, в шесть. Ложась в 9 вечера или 10 вечера, вы восстанавливаете нервную систему, потому что с 22 до 24 идет процесс ее восстановления. Помните у Гоголя, полночь была самой страшной и темной частью ночи, а в четыре утра пел первый петух, а сейчас, люди ложатся за полночь, не высыпаются, именно за счет того, что легли поздно, даже, если спали более десяти часов к ряду. Нервная система не восстановилась и вот результат, вы не выспались, усталость накапливается, представляете, сколько ее будет через 20 лет. Понаблюдайте за детьми, особенно маленькими, «неиспорченными» нашим режимом, они все ложатся в районе восьми вечера, от силы в девять вечера и встают рано до шести утра однозначно. Вы попробуйте встать в четыре утра, и поймете, что заснуть вам не удастся, сон как рукой снимет, именно поэтому, что земля полна сил, воздух очищен и все способствует быстрому пробуждению.
На самом деле мы все «жаворонки», понятия «совы» придумано нами, чтобы оправдать свои нездоровые привычки.
Так что возвращайтесь к здоровому образу жизни, недаром есть пословица «Кто рано встает, тому Бог дает».
