Наверно человек в большей степени относится к хронотипу " Сова" а не к " Жаворонку". "Сова" в большей части своего времени ложится поздно вечером(ночью) ,но и встает поздно (в полдень приблизительно) поэтому если рано утром разбудить насильно "сову" ему будет очень тяжело,а к вечеру он только "расходится"поэтому вечером он вполне активен до позднего времени. Жаворонок же наоборот, рано вечером ложится спать и также рано утром просыпается,встает вполне отдохнувший и бодрый,чувствуя себя прекрасно.
Лучше всего вставать тогда, когда больше спать нет желания. Когда организм полностью отдохнул.
Важно помнить основное правило: "Кто рано встаёт, тому потом весь день спать хочется!"
Поэтому, спите на здоровье, главное, с краю не ложиться.
БудИте его, предварительно составив записку, типа, "Я, нижеподписавшийся, не встал утром по собственной инициативе, вчем и признаюсь", и ему полупроснувшемуся, дать подписать. Все, свас взятки гладки, при притензиях суете ему эту записку.
Ну, или ведро холодной воды ему в постель.
Такое случается и с людьми с нормальным слухом. Возможно вы спите так мало, что просто не обращаете внимания на будильник во время сна. Старайтесь всегда высыпаться. Также советую вам просто сделать будильник погромче, хотя, наверное, вы уже это пробовали. Неплохо может помочь смена звонка будильника. Есть вероятность, что вы просто напросто привыкли к звуку вашего будильника, поэтому если вы смените мелодию, вам будет непривычно и вы сможете проснуться из-за этого. Еще вы можете проверить исправность будильника. Вполне вероятно, что он мог сломаться.
Самая очевидная причина просыпаться по утрам, это значит что я живой. Если нужно просыпаться пораньше, это значит что мне надо отправляться на работу. Если на новый день у меня много дел, о я тоже могу проснуться рано, но не настолько рано как в рабочий день. Если у меня есть планы на новый день, я просыпаюсь и думаю о них. Иногда это потребности организма (поесть или посетить туалет). Иногда это солнечный свет или утренняя гроза. Зимой мне утром хочется видеть заснеженную местность. Можно проснуться и от лая собаки, и от тревожного сна, и от мыслей о погоде, и о вчерашних поступках. Если я просыпаюсь поздно (после 9 утра), это значит что вчера я от чего-то сильно устал. Желательно с вечера определять, с какими мыслями хотите вы проснуться утром, но дополнительные мысли могут появиться ночью от снов. Потребности во сне и в бодрствовании человека равноправны, ну хотя бы при здоровом организме, хотя бы так должно быть по медицине.
